私の親友で派遣社員をやっている30代女性が
「最近職場で、同じぐらいの女性がうつなってさぁ…」とため息まじりで、その女性の症状を教えてくれました。
　人一倍仕事熱心だったその女性はある日突然、無断で会社を休むようになったのだというのです。
　心配した上司と同僚が精神科クリニックに連れていくと、そこでうつと診断。
　原因は昼夜逆転の仕事を一人でやるようになったために、体内時計が狂ってしまったから。
　責任感が強いために、ついつい残業となり、徹夜となり…生理まで止まって、婦人科へもいけず、そのまま仕事を続けているうちに、心身共に悲鳴を挙げてしまったそうです。

　うつは「睡眠障害」と密接な関係にあり、「狂ってしまった生活のリズムを直す」のが最適の治療。
　体内時計は「時計遺伝子」と呼ばれ、体をコントロールしながら体を動かしています。さらに心臓、胃、肝臓などの臓器や皮膚までそれぞれの「時計」があり、これらの時計を把握し、定期的に時間をリセットしているのが「脳の時計」。その狂いが続くと脳の時計も混乱して、自律神経失調症になる。そして、うつが待っています。

　この脳の時計の狂いを改めることが生活リズムと関係のある疾患（うつを含む）の改善方法を、神戸大学の岡本均教授がわかりやすく発表しています。
PDF → http://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/18/10/06092713/004/018.pdf

　うつになったこの女性は、医者から生活を朝方に変えるように指導されました。
　太陽の光をたくさん浴び、1時間以上の昼寝をしないことと、夜は長時間明るい部屋で過ごさないことも大事。
　会社は彼女に故郷の鳥取で休養するようにと勧めましたが、負けず嫌いの彼女は帰省を拒否。
　そこで10日ぐらいの小旅行に出かけ、帰ってから調子の良い日の昼間に通勤して少しだけ仕事をしているとか。
　うつを理解してくれる周囲の温かなまなざしも、貴重な薬かもしれないですね。

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　昨年の初夏に、知人の34歳女性が「私、うつ病だったんです」と告白。これにはびっくりしました。というのは、彼女はいつもはきはきした口調で性格もアクティブなので。

でも心は常に苦しかったのだといいます。入社してから８年目にうつ病とわかり、それから２年間もの間通院しましたが、会社へ通うだけで精一杯。彼女を入れて３人しかいない部署で、いつのまにかリーダー的な存在になって重圧を感じたことが原因だとか。
「辛かったのは会社で悩みを打ち明ける人がいなかったことね」。
その後退職願を出したものの人手不足で受理されず、やっと今の部署に異動したところ重圧もなくなり、病気も緩和したとか。でも孤立状態に戻ったら、元のうつになる可能性が高いと医者にいわれたそうです。

彼女はロストジェネレーション世代、いわゆる就職氷河期の1970年から1980年生まれ。企業では少数派で、同年代が少ないために孤立しやすく、悩みを打ち明けられる上司にも恵まれないそうです。彼女のようなロストジェネレーション世代こそ、うつ病あるいは予備軍が多いといえるのではないでしょうか。
その証拠にロストジェネレーション世代が最も精神障害の労災請求が多いと報告されています。
■精神障害等の年齢別請求及び支給決定件数一覧　表２－４

　こうした状況の中、ロストジェネレーション世代間では「自分で自分の身を守ろう」と合言葉のように確認しあっています。危機感からロストジェネレーション世代同士の結束を高めることによって、世代間を超えたコミュニケーションの活性化に尽力できるという可能性も見えてきます。

株式会社イントゥワンが企業で働くホワイトカラーのメンタル的な分析・支援サービス開始というニュースもありますが、専門家によるメンタルなサポートを受けながら、コミュニケーションを深め、孤立しないことが世代を問わず大事なことでしょう。

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仕事場にいる、あの人。
突然の休みが多く、表情はいつも辛そう。
声をかけると「いえ、大丈夫です」と言うから
仕事はそのまま任せているけれど、
正直なところ、仕上がりはイマイチ。

これって、あの「うつ病」ってやつかな。
そろそろ医者を勧めるべきか。
でも休日は楽しく遊んでいるらしい、って
仕事を休んだ日も外で遊んでいるのを見かけた、って
こないだ同僚が言ってたな。
あれ、これって、本当にうつ病？

2004年、厚生労働省が
年間3万人にも達する自殺者を少しでも減らそうと、
うつ病対策に力を注ぐようになって以来、(*1)
「うつ病」という単語が広く知られるようになりました。

その一方で、うつ病に見えるけれども
今までのタイプのうつ病とは少し異なった、
新しいタイプの「うつ」が出現してきています。

・非定型うつ病
・擬態うつ病(*2)
・30代うつ(*3)

以上３つは、これまで主とされてきた
「大うつ病性障害」、いわゆる
普通のうつ病とは似て非なるもので、
以下のような特徴を持っています。

「仕事は進まないが、遊びには元気が出る」など
健康な人にとっては
甘えに見える面もあるのが非定型うつ病ですが
こちらも本人にとって
辛い病気であることは変わりありません。

しかし、非定型うつ病についての情報が
まだまだ浸透していない現在、
誤解、間違った対応、間違った治療で
悩み苦しんでいる人が多いのもまた事実です。
あなたの周りのあの人は、どちらのタイプでしたか？

ところで、ここまでお読みの皆さん。
「あっこれって私のことだ、
私はやっぱり人に迷惑をかけている、死んだ方がいい」
と、もしふっと頭をよぎったら、

安心してください。
あなたは、いわゆる「普通のうつ病」と考えて差し支えありません。
いままで通り、まずはゆっくりと体を休めて、エネルギーを蓄えてください。
とはいえ私は医者ではないので、
正確な診断は医療機関で受けてくださいね。

逆に、
「うつには、甘えって単語は厳禁なんだよ、
人をますますおいつめやがって、あー余計しんどくなった」
と感じたなら、
あなたのそのしんどさは、非定型うつ病かも。

非定型うつ病は、治療方法も異なります。
休んでばかりいてもちっとも良くならないのは
非定型うつ病だからかもしれませんよ。

非定型うつ病の治療方法、普通のうつ病との違い（医療法人和楽会ＨＰ）
http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm

--
*1 厚生労働省ＨＰ　心の健康問題の正しい理解のための普及啓発検討会報告書
*2　林公一 (2001), 『擬態うつ病』, 宝島社新書
*3　香山リカ (2007), 『仕事中だけ「うつ病」になる人たち――30代うつ、甘えと自己愛の心理分析』, 講談社
*4 http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm　ページ内比較表

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