最近、「若者でうつ病にかかりやすい気質の人は、ヘヴィメタルを習慣的に聴きたがる 傾向にある」という研究結果が発表されました。 これは、オーストラリアのメルボルン大学のカトリーナ・マックフェラン博士が、 13歳から18歳までの50名の個別面談と、オーストラリアに住む1000名の若者に 対するアンケートを元に分析したもので... この記事を読む

年末の慌ただしい時期を迎え、何かとイライラする機会が多いかもしれませんね。 ところで、あなたは1日のうちでどの時間帯にイラッとすることが多いですか？ 最近「イラッと研究所」（http://www.iratto-labo.com/）というサイトに寄せられた 300件の投稿から、現代人の抱えるイライラの傾向を分析した結果が... この記事を読む

子どもの成長に夜十分な睡眠が欠かせないのは、おそらくご存知だと思います。 これは、夜10時から深夜2時頃に脳からもっとも多く成長ホルモンが分泌されるためで、 この時間帯に夜更かしを続けると、発育をはじめさまざまな影響を及ぼすことがあります。 ところで、女性の方は「美肌のためには、夜10時から深夜2時に寝ることが大切」 ... この記事を読む

快適な睡眠を得るには、湯船につかり体をあたためることが大切とされています。 実際に、温泉に入った後はぐっすり眠れるという方も多いようです。 では温泉に入ると、どうして熟睡できるかご存知でしょうか？ そこで、今回は「温泉は、本当に睡眠に良いのか？」という研究をご紹介します。 この研究は、秋田大大学院医学系研究科の上村佐知... この記事を読む

最近「ネット依存症」という病が注目されるようになっています。 ネット依存症とは、インターネットの過度な使用で日常生活や対人関係に支障が現れたり、 コンピュータや携帯電話が使用できないとイライラしたりする状態を指します。 2008年、神奈川県にある久里浜アルコール症センターが、20歳以上の男女7500名に調査したところ、... この記事を読む

コーヒーを飲むと、カフェインなどの働きで、集中力の増大・維持、眠気の消失、 疲労感の減少などが起こることがわかっています。 さらに最近米ハーバード公衆衛生大学院のMichel Lucas氏らが、 「コーヒーが女性のうつの予防になる可能性」を示すという研究を 米医学誌「Archives of Internal Medic... この記事を読む

最近私たちの生活に欠かせない存在となりつつある携帯電話は、通話やメールだけでなく、 SNSなどコミュニケーションツールとして利用している人も増えています。 最近総務省が発表した情報通信白書平成23年版に、「携帯SNSと依存」について 調査結果が書かれていました。今回はそれをご紹介します。 （http://www.sou... この記事を読む