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2007年09月05日

効果絶大！ストレス解消法　その７　チョコレートを食べる

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
Photo by (c)Tomo.Yun仕事でぐたーっと疲れた時、 おいしいものを食べるだけで なんだか気分が良くなった経験、 あなたはありますか？ 私はあります(笑)　食べるの大好きなんです。 疲れがたまってくると、いつも 大好物のグラタンが食べたくなるんです。 じっくり煮込んだホワイトソースに、 あつあつのマカロニ...
2007年06月11日

効果絶大！ストレス解消法　その６　お酒を飲む

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
こんにちは、佐藤未果です。 しばらくご無沙汰していてごめんなさい。 実は、……５月病にかかりまして…… げほごほっ。 少しの間、お休みをいただいていました。 「５月病」って、なんか ふざけた言い訳に聞こえるかもしれないけど、 意外に深刻なんですよ～　 なぜって…… ってまぁそれは今回はおいといて。 連載再開一発目のお題...
2007年03月22日

効果絶大！ストレス解消法　その５　楽しく笑う

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
「本当に効く」方法ばかり集めた ストレス解消法シリーズ、 ５つめは、いよいよ 笑いの効用についてお伝えします。 「笑うと健康に良い」って、 いろんなメディアで聞きますよね。 「笑うと免疫力が上がって 風邪を引きにくくなる」とか、 「笑うとストレス解消になる」とか。 でも、先日のあるある大辞典・納豆騒動で ＴＶや雑誌の情...
2007年02月08日

効果絶大！ストレス解消法　その４　運動する

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
効果絶大！ストレス解消法シリーズをいつもお読みくださってありがとうございます。 連載開始から早くも４ヶ月が経ちましたが、みなさん、積極的にストレス解消してますか？ 読んで「ほほ～、効きそうだ」って納得しても、実際にやってみなければ効きませんよ～ まだ試してない方は、ぜひ試してみてくださいね。 さて今回はいよいよ 「運動...
2007年01月15日

効果絶大！ストレス解消法　その３　涙を流す

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
２００６年は、泣ける本、泣ける映画が流行った年でしたね。 巷では「緊迫した社会情勢が、人々を泣きたい気持ちにさせた」なーんて言われてますが、はてさて。 でも確かに思いっきり泣くと、なんだかスッキリして、ストレスが減った気がしますよね。 気のせい？　いえいえ、調べてみると、実は、涙は本当にストレス解消になってるんです。 ...
2006年12月15日

効果絶大！ストレス解消法　その２　シャウトする（叫ぶ）

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
「リラックスするために、良い行動をとろう！」 がコンセプトの、効果絶大！ストレス解消法シリーズ。 第２回は、シャウト（叫び）の効用についてお伝えします。 叫んでストレス解消って、ホントなの？？ とお思いの方も多いと思いますが、 これは専門書「ストレスの科学と健康」でもお勧めされている、 れっきとしたストレス解消法の一つ...
2006年11月17日

効果絶大！ストレス解消法　その１　簡易リラックス運動

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス解消法・ベスト
人類史上、かつてない程のストレスにあふれている現代。 テレビを見ても、雑誌を読んでも、 「ストレスを感じたら、リラックスを心がけましょう」 というメッセージであふれんばかり。 それもそのはず、実に６０％の人が 慢性的に疲れを感じているというデータがあります。(*1) 誰もがストレスを感じ、疲れ果てているからこそ リラッ...


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