ストレス　解説
「ストレス耐性」という言葉についての解説を見てみましょう。
「ストレスの耐性」とは、ストレスに対抗しうる抵抗力です。
その「ストレス耐性」が高ければ高いほどストレスを感じにくくなり、逆に低ければ低いほど、ストレスを感じやすいといえます。
近頃では、「ストレス耐性」度をチェックするための簡単なチェックリストもあります。
あるチェックリストでは、
・冷静な判断ができるか
・人をうらやましがる
・のんき
・気配りをするほうだ
・前向きである
・明朗だ
以上のような20項目ほどの質問事項に段階別に答えるという方法をとります。
こうして、答えの項目の点数を加算していくと、ストレスに強いタイプか、ストレス耐性が中程度であるか、ストレスが受け易い傾向にあるかどうかが診断されます。
このように診断されるストレスの耐性とは、精神的な支えとなる存在があるかどうか、ストレス解消の手段があるかどうかにより、大きく変化するのだそうです。

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