ストレス　解消
人は、何かのストレス原因や刺激であるストレッサーを受けて、ストレス反応が起こっているとき、自分なりの対処（解消）をしているものです。
例えば、その対処（解消）方法により、時にはストレスを軽減することもあり、時にはストレスを増やしてしまう方向に働いてしまうこともあります。
このようにストレッサーに対して、行なっている対処行動のことを「ストレスコーピング」といいます。
「ストレスコーピング」には、3つの代表的なコーピングがあります。
・問題対処方型コーピング
・回避型コーピング
・環状対処型コーピング
の3種類です。
その人や、そのケースにより、コーピングのタイプを使いわけるのが望ましく、どのコーピングが良い、どのコーピングのタイプが悪いとは、一概に言うことはできないようです。

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