ストレス　チェック　
全国の30万人からのデータに基づいた基準で、ストレスレベルをチェックできるテストがあるといいます。
テスト内容は80ほどの項目があり、該当項目にチェックしながらテストを進めていけば、ストレスレベルというものが、かなり低いからかなり高いまで5段階評価で判定されます。
これらのストレスレベルの判定は、全国の30万人という膨大なデータが統計的に算出された、相対的な位置付けが示されるというのですから、その判定は全国的な位置づけといえるでしょう。
それぞれのレベルには、20％の人が属しているといいます。
また、ストレスレベルは、年齢の高い人や低く判定されがちに、一方若い方は、高めの判定がされるようです。
判定結果が出て、自分思っていたよりストレスレベルが高いと判定されても、悲観することはありません。
レベルにあった対処法なども導いてくれていて、その種類は200以上にものぼるといいます。
ストレスレベルをチェックすると同時に自分にあった対処法を見つけて、ストレス解消に役立てることもできるでしょう。

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