ストレス　チェック
童謡のように、ある日森の中でクマさんに出会ったらどうする？というちょっとした面白いストレス診断があります。
状況は歌のごとく、森の中で突然クマにあった！という場面です。
このような状況に置かれ“逃げる”か“闘う”か“死んだふりをする”かという3つの選択肢が与えられチェックされるようですが、皆さんならどうするでしょうか。
大抵の人は闘うか逃げるかを選択する人が多いようで、死んだふりができるのは、少数派であるようです。
というのも、このようなストレッサーがある状況には、体がすでに準備をしていることが多いことにあります。
この状況は、自立神経の中でも、交感神経が働いている状況にあるので、体が覚醒し、闘争心のようなものがみなぎっている状態にあります。
瞳孔が開き、心拍数が上がり、体温が上昇したり、手に汗握り、息が荒いという状態です。
これが、実際の場面なら、大変なストレス状況にさらされている状況です。
クマとの遭遇なんてありえない場面と思うのでしょうが、人はどよのようなストレッサーに直面したときにも、少なからずこのような、体の変化などの症状が起こり得るのだそうです。

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