ストレス　解消
現代社会では、どこでもありふれてるといえる様々なストレッサー、この刺激を受け止めやすいタイプ、そうでないタイプがいるようです。
何か、普段と違う特別な場面でやたらと緊張してしまう人っていますよね。
大勢の人前に出るとやたらとあがってしまい、発表の場や会議の場で緊張したり、テストや試合などの本番で実力が発揮できない、こんなタイプの人は“自分は特別にダメ人間”と思い込んでいる人が多いといいます。
ある心身医学の立場では、このようなタイプの人は、ストレスは自然にあるがままに起こるものだと受け入れることが大切だといいます。
自分がストレスを感じている状態をそのまま受け止め、行動してみるのがよいのだそうです。
もちろんストレスの対処法を見出し、解消していけるように自分自身を見出せればいうこともないのですが、そうできない自分自身を受け止めるのも良いといいます。
こうしていくうちに自分だけが特別ダメ人間だという解釈はしなくなり、気持ちも楽な方向に向いていくのだそうです。

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