若者の４割は、ウツになりやすい「いじめ被害者」

書いた人：佐藤未果（ライター紹介）

ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス
最近、連日連夜いじめのニュースが続いていて、
本当に心が痛みますね。

文科省に届いた自殺予告の手紙に、大臣が
「いじめられていることを話す勇気を持とう」と
異例の呼びかけも。
でも、話しても解決しなかったから手紙を送ったのでは？
苦しんでいる子供をこれ以上追いつめてどうするんでしょう。

どんな悩みでもそうですが、
悩みが深刻であればあるほど
「こんなこと誰にも話せない」という気持ちがふくらんで
ますます相談できなくなっていきます。
その上、実際に勇気を出して話してもどうにもならなかった場合、
「話しても誰も味方になってくれない」とさらに苦しくなります。

何でも相談でき、力になってくれる相手が
身近にいさえすれば、
早い段階で救われるはずなのに。

ところで、いま世の中に生きている大人たちは
どのくらいの割合で「いじめ」を受けたことがあるのでしょうか。

２０歳前後の大学生・専門学校生３０１人を対象にした
興味深い調査によれば、
かつていじめられたことがある「いじめ被害者」は３７．９％。
１０人いたら４人は被害経験あり。意外に多いですね。

さらに、いじめを受けた経験のある人は、ない人に比べ
有意に抑うつ・不安が強いことがわかりました。
いじめの被害経験があると、２０歳前後で
抑うつなどの不適応状態に陥りやすいようです。

そういえば私のうつ発症は２２歳。
もしかして、中高のいじめがうつの遠因だったのかも？！
暴力や言葉で人格を否定される「いじめ」は
大きなストレス。
後々まで尾を引くのは、納得できる話ですね。

ここでちょっといい話。
かつてのいじめ被害者には、「問題解決・サポート」が
不安を解消する上でとても有効だそうです。
例えば、仕事上の問題で困っていたら、
「話を聞いてくれて、アドバイスをくれる誰かに相談する」
のが一番。

逆に「問題回避」、つまり逃げるのは大きなマイナス。
いじめを受けたことがない人は「逃げ」も比較的有効みたいですが、
いじめ経験がある人は、問題からただ逃げるよりは
あえて立ち向かった方が
結果的に不安が減るようです。

よし、私も不安でイヤな仕事から逃げるんじゃなくて、
先にやっつけてみよう！
……って、カンタンにできるなら苦労しないよ～。

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