50代の4割は「気分が晴れない」日々を送っている

書いた人： simple heart（ライター紹介）

ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス厚生労働省から「第1回中高年者縦断調査」が発表されました。

団塊の世代を含む中高年の意識と実際の暮らしを継続的に調査し、「行政として何をしたら良いのか？」を考えるためために実施されているようです。調査項目は多岐に渡りますが、今回はその中でも「健康と仕事」について、どうすれば幸せに過ごせるかを考えてみたいと思います。

１．気分が晴れない人が多い

「過去1ヶ月間に感じたことの状況」として、「神経過敏に感じましたか」「気分が沈みこんで、何が起こっても気が晴れないように感じましたか」「何をするのも骨折りだと感じましたか」のそれぞれの問いに、「はい」と答えた方が概ね4割を占めています。

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２．ずっと働き続けたい

60歳以降も「仕事をしたい」方が70.9%を占めています。しかも「仕事をしたい」と答えた方のうち、「可能な限り仕事をしたい」が64.4％と最も多く、具体的な年齢を示した者の中では、「65歳」が最も多くなっている

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日本経済新聞の調査（平成19年1月6日付東京版、首都圏の55～60歳の男女を対象）でも「65歳を過ぎても働きたい」と答えた方が3割もいらしゃいます。特に手元の蓄えが1,000万円未満の方の内、27%が「ずっと働きたい」、33%が「65歳まで働きたい」と答えているそうです。また退職後に不安に思っていることを複数回答で聞くと、「健康」がトップで、次に「生活費」を上げる方が多いとのことです。

これらの調査を読むと、中高年世代が将来に対して不安を感じていることが浮き彫りになってきます。身体は健康だけれども、将来の生活に不安を覚え、気分が優れない、気持ちが晴れないと感じている方が多数いらっしゃるようです。私も一昨年の秋から50代の社員を対象としたセカンドライフキャリア研修の講師や相談員を務めていますが、このような傾向を強く感じます。
しかしながら「不安」の中身は漠然としている方が多いようです。

まずは「自分は今何に不安を感じているのか」を自分に問いかけてみてはいかがでしょうか。不安な時、自分がいったい何に悩んでいるかはっきりとしていないことが多いといえます。何に自分は苦しみ、悩んでいるのかが見えてくれば、少しずつ気持ちも落ち着いてくるように思われます。

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