日本人の半数は自殺を誤解　なら誰に話す？

書いた人：佐藤未果（ライター紹介）

カテゴリー：ストレス対策コラム

ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルスこのたび、内閣府が行った
「こころの健康(自殺対策)に関する世論調査」
を受け、こんな新聞報道がなされました。
衝撃です。

>半数が「自殺」を誤解　内閣府、啓発の必要性指摘
>8月4日　西日本新聞

>内閣府が４日付で発表した
>「自殺対策に関する世論調査」で、
>「自殺を口にする人は、本当は自殺しない」
>「自殺は何の前触れもなく、突然起きる」と
>誤解している人がそれぞれ５０・０％、４６・０％に上ることが分かった。

「自殺を口にする人は、本当は自殺しない」と
世の中の半数の人が思っている。
助けを求めてはダメなのでしょうか？
こんな統計結果なんて、目にしたくなかった。

死にたい気持ちは、まるで大波が次々に押し寄せてくるようで
死にたい、死にたくない、やっぱり死にたい、でも……
でも死にたくない？　いや、もしかしたら
単にただ、死ななければならないのかもしれない、と

感情のプラスマイナスが異常な振れ幅で揺れ動く
とても苦しい状態で、
ひとまず今回だけは、今回だけはやり過ごそう、と
ひとり身をちぢめて震えながら耐えて。

そんな孤独な闘いにうちひしがれそうな時、
誰かに思い切ってＳＯＳを発するのも
許されないのでしょうか。

もちろん、そんなことはありません。
死にたい気持ちは「うつ病」という病気の症状の一つ(*1)で、
私にも経験がありますが、
苦しいときにひとりきりで闘うのではなく、
誰かに助けを求めるのは、
難しいけれど、ぜひ試してほしい、大切なことです。

ただ、話す相手を間違えてはいけません。

話を真剣に聞いてくれない、または
「死にたい？！　バカ言わないでよ」なんて
却って責めてくる人(よくいるタイプです)には
話すのをやめましょう。

では、誰に話すべきか？

おすすめはやはり専門家、心療内科・精神科・神経科の医師です。
訓練を受けたカウンセラーの方々も悪くありません。
それでも相性はあるので、合わないと感じたら
チェンジできるのもメリットです。

もし周りの人に打ちあけたいなら、
以前死の淵で苦しみ、でも生還した
元うつ病患者の方などに話をもちかけるのは
わりと良い選択だと思います。

うつ病患者の４分の３は病院にすらかかっておらず(*2)、
死んでしまう人の８割は周りに苦しさを明かしていない(*3)。
ただよう閉塞感。

それでも、日本人の二人に一人は、自殺をきちんと理解しています。
自殺の特効ワクチンは、「グチる」こと！
「死にたい」という大切な情報は、
しっかり受け止めてくれる人宛てに。

【苦しい時の電話相談窓口】
・いのちの電話
　手放しでお勧めはできませんが、悪くはありません。試してみて。
・国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター
・国際ビフレンダーズ大阪自殺防止センター

参考文献：
*1　鹿島晴雄ら編: よくわかるうつ病のすべて、p.45 (2005，永井書店)
*2　山藤奈穂子、武内徹：受診しない人のうつ症状は軽いのか？(その２)－会社員のうつ症状と受診行動－．第３回日本うつ病学会，東京，2006.7, 演題番号P2-01
*3　保坂隆：自殺企図の実態と予防介入に関する研究. 平成16年度厚生労働科学研究費補助金（こころの健康科学研究事業）

参考：
WHO　マスメディア向け自殺報道ガイドライン

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