夢の中では豪華三昧です。だから寝るの大好き！（ビタナインの中の人）

:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年1月30日
　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！
　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』

大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で
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みなさん、こんにちは～。

年が明けてから冷えますね。
年末に買ったダウンのロングコートで
毎日寒さをしのいでいるビタナインの看板娘・森のモモです。

でもでもダウンがモコモコ過ぎて太って見えちゃうのよね～
って、実は脱いでも変わらない大きさなのはもちろん内緒です。

さてさて。
モモは最近キャベツダイエットなるものを続けています。
毎食前に５㎝四方のキャベツ４～５切れをよく噛んで食べることで
腹をまず満たし、その後食べる量を減らそうというもので
大ブームになった朝バナナダイエットの後追いで流行りかけているみたい。

モモは朝食は食べないし、昼はたいてい外食。
平日キャベツダイエットを実行できるのは夜ご飯前だけなのですが、
ダイエット目的だけでなく、野菜不足になりがちな食生活で
ビタミンＣと食物繊維を摂取する意味でもよいと思いますよ。
キャベツには整腸作用もあるので、年末年始の暴飲暴食で
胃が荒れたままだ～という人にもオススメです。

ところで。ダイエットの話をしてる端から気が引けるのですが（＾＾；）、
いけないいけない～と思いつつ、遅い昼食を宅配ピザで
済ませた日曜日の夜のこと。
まだお腹は重いけど何かは食べたい……いや、食べたら絶対に
明日の朝胸焼けと胃もたれで苦しいし我慢だ！と自分に言い聞かせ、
いつもより多めのキャベツをお湯で煮てポン酢をかけて食べました。

満足感はないけど（笑）けっこう腹にたまったので
そのまま寝たのですが。。。
何とその夜見た夢は、コンビニで売ってるスイーツやスナックを
むしゃむしゃと貪り食う夢でした。

他に誰か出てくるわけじゃなし、ストーリーもなし。
ただひたすらモモがお菓子を食べ続けるという。。。

朝起きて、夢の余韻を引きずったまま身支度を始めたのですが、
夢で食べた物がちゃんとお腹にたまっているんです！え～？！
って流石にそれはない（＾＾；）。昨夜食べたキャベツだろって自分で突っ込みました。

お菓子食べたい～と思いながら寝たとはいえ夢にまで見るとは……。
やっぱ人間ってただお腹が膨れればいいってもんじゃないんですね。
ダイエットに夢中になるあまり食べる楽しみを自分から奪うのは
自分に優しくないぞ！と自分を戒めました。
（単に意地汚くて自分に甘いのとは別ですよ～　＾＾；）

…食べるだけで出世できる国ってないかなー（ビタナインの中の人）。
ということで…

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今回はちょっと趣向を変えて、モモさんの内容に関係するニュースを
拾ってみたよ。

早食いはデブ率３倍
http://mainichi.jp/life/health/news/20090130ddm013100165000c.html

>早食いで満腹まで食べる人は、そうでない人に比べると、
>肥満度を示すＢＭＩ（体格指数）が２５以上の「肥満」になるリスクは
>約３倍だった

あと

>慢性的にストレスを感じている人は高カロリーの食べ物を好む傾向にある

>よくかむと、あごの骨や筋肉が動いて血液循環が良くなり、
>脳細胞の動きが活発になり、脳の老化を防ぐ

だそうですよ。

うちの店ではストレスを解消というかストレスに打たれ強くなるために
助けになるサプリメントをいろいろお送りしているわけですが、
サプリさえ飲めばあとはどうでもいいというのは本末転倒ですので、
みなさんサプリ以外の生活も大事にして下さいね。
そうすればサプリの働きの底上げ、有効利用にもつながりますし。

では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。
（ビタナインの中の人）
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楽しく作る・美味しく食べる・誰かと一緒に笑って食卓を囲む。
これだけで十分、豊かな人生になりますよね（＾＾）。
みなさんの食への思いも教えてくださいね～。

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それではまたお会いしましょう！
（森のモモ）

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