お風呂で気分転換のススメ～湯船につかって汚れとストレスを落とそう！～

書いた人：あづちゃん（ライター紹介）

日本人は温泉大好きですよね。
年末年始は、温泉につかり心身ともにリフレッシュした方も多いのではないでしょうか？

温泉は、心身ともにリラックスする効果があることなどは、
みなさんおそらくご存知ですよね。

ところで昨年末のある日のこと。この日は朝から自宅で原稿を書いていたのですが、
最近仕事が忙しいこともあり、かなりイライラしてしまいました。

「あー、温泉にでも行きたいっ！」と思っても、私にそんな暇はない（苦笑）。
そこで突如、昼間だというのに自宅の浴槽にお湯を張って入浴することにしました。

そして入浴後、ドライヤーで髪の毛を乾かしているときに、あることに気づいたのです。
「あれっ？さっきまであんなにイライラしていたのに、おさまっている」

「そうかぁ。自宅の湯船につかるだけでもイライラって解消できるんだ」ということに、はじめて気づきました。私、どうして今まで気づかなかったんだろう？（苦笑）。

それ以来、原稿に行き詰まったときや仕事でイライラすることがあったときなどは、
一度パソコンの電源を落として、入浴タイムにしています。
湯上りはイライラが解消されるだけでなく、肩こりも解消できて本当に幸せな気分！

でもサラリーマンやOLなどお勤めの方の場合は
「仕事でイライラした」といって、すぐお風呂に入ることはできませんよね（苦笑）。

でもそんな日は、帰宅途中に銭湯や温浴施設に寄り道するのも楽しいですね。
湯船に使って、その日の汗とストレスをスッキリ洗い流した後は、ビールで一杯！
考えただけで楽しそうだし、絶対にストレス解消になりますよね。

また「近くの銭湯に行く暇がない！」と嘆くあなたは、
自宅の湯船にゆっくりつかるだけでも、その日の疲れもストレスも解消できますよ。

もし今度「イライラする！」と感じたときは、じっくり湯船につかって、
心身ともにリラックスして、イライラを吹き飛ばしましょう！

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