日本では、「悩みやストレスの原因は人間関係」と感じている方が多いようですが、
こうした悩みは、実際誰に相談すればよいか困ったことはありませんか？

例えば、職場内の人間関係で悩んでいる場合、上司や同僚に相談しようと思っても、
「相談内容が他の人に知られてしまうかもしれない」という不安などから、
結局、誰にも相談できずにひとりで悩んでいる方も少なくないかもしれません。

そこで今回は公的機関が運営するメンタルヘルス専門の無料メール相談をご紹介します。

8月にスタートしたこのサービスは、「働く人の『こころの耳メール相談』」といい、
社団法人日本産業カウンセラー協会が運営する厚生労働省のWEBサイト
「こころの耳」（http://kokoro.mhlw.go.jp/）に設置されています。

この窓口に、相談内容を記したメールを送信すると、
産業カウンセラーなどのメール相談員が、個別に無料で相談に応じてくれます。

しかも、平日な午前中までに受理したメールは、原則36時間以内に回答するという
迅速な対応も魅力的です。

このサービスは、あくまでも働いている方に対して
心身の不調や不安・悩みなどのメンタルヘルスに関する内容を主な対象としていて、
緊急の事態には対応していません。

ただし、こうした無料メール相談は「専門家に相談するのは仕切りが高い」という方も、
気軽に利用しやすいと思います。

メンタルヘルスは、「対応が必要だと思うが、何をすればよいかわからない」という方も
少なくありません。しかし、こうしたサービスを有効に活用することが、
心身の不調や不安・悩みなどの早期発見と対策につながるのかもしれません。

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