自動販売機にも徐々に「HOT」表示が増えてきたこの季節。今日の日経新聞にも「特保飲料　冬はホットで」なんて記事が載っていました。年末に向けて宴会やパーティーが増えるので、飲み過ぎ・食べ過ぎに HOT な特保飲料を…　らしいのですが、暴飲するからトクホが要るのか、トクホがあるから無茶をするのか？　はてはて。 さて、そんな... この記事を読む

ストレス解消のためにお酒かタバコをやっているという人は相当多いと思いますが、実はそれこそがストレスと闘うための体力を奪っている、という怖ーいお話。 お酒 お酒は手軽なストレス解消法と考えられていますが、そうそう良いことばかりでもありません。 アルコールは、飲むだけでカルシウムやマグネシウムといった脳に必要なミネラルを排... この記事を読む

ストレスによる体の反応は複雑ですが、今回はストレスのせいで脳に必要なマグネシウムが足りなくなるという仕組みに焦点を当ててみます。 ストレス、特に精神的に「イヤだなぁ」と感じた時に、脳は甲状腺ホルモンという物質を出すように甲状腺（喉にある器官）に命じます。 すると、体内では以下の反応が起きてストレスに対抗しようとします。... この記事を読む

ずばりお聞きします。 こんな経験はありませんか？ ・笑う気になれない時がある ・肩こりや腰痛・頭痛など体の痛みがしょっちゅうある ・肉体労働じゃないのに、１日の終わりにはぐったり 実はこれ、全部ストレスからくる悩みなんです。 笑う気になれないのは、精神の緊張（ストレス）があるとき。 肩こりや腰痛・頭痛は、同じ姿勢が続く... この記事を読む