ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス tag:www.mentally-healthy.com,2010://1 2010-02-03T09:00:49Z ストレス解消に！ストレス対策に！　週刊コラムです。 Movable Type 3.2-ja-2 「心の薬」を飲んでいるのはあなただけでない～向精神薬はこんなにたくさん飲まれている～ tag:www.mentally-healthy.com,2010://1.610 2010-02-03T08:59:52Z 2010-02-03T09:00:49Z みなさんお元気ですか？ 私は、先週風邪をひいてしまい病院に行きました。 その後処方箋を持って薬局へ。 薬局内で順番を待っていたら、先に別のお客さんの薬の用意ができ、 レジ前では薬剤師さんが「ルボックスとレンドルミンですね」といいながら そのお客さんに薬袋を渡していました。 ちなみにルボックスはSSRIの一種、レンドルミ... 新田 mentalhealth みなさんお元気ですか？ 私は、先週風邪をひいてしまい病院に行きました。 その後処方箋を持って薬局へ。 薬局内で順番を待っていたら、先に別のお客さんの薬の用意ができ、 レジ前では薬剤師さんが「ルボックスとレンドルミンですね」といいながら そのお客さんに薬袋を渡していました。 ちなみにルボックスはSSRIの一種、レンドルミンは睡眠導入剤です。 「やはり心の病の薬を飲んでいる人は結構いるんだな」と改めて思いました。 ところで、あなたは毎年日本でどのぐらい向精神薬が使われているか知ってますか？ 薬事ハンドブック2009（じほう発行）によると、 2007年日本国内の抗うつ剤市場は、推定でなんと1100億円（出荷ベース）だそうです。 さらに2007年日本国内の統合失調症治療薬市場も推定1000億円台だとか。 抗うつ剤や統合失調症治療薬の多くは1錠100円以下ですから、 日本国内だけで毎年何億錠（もしくはそれ以上）の向精神薬が使われているんですね！ 正直言って、私もこれだけ多くの向精神薬が使われているとは思いませんでした！ 日本では「推定100万人のうつ病患者がいる」という数字を聞いても 正直ピンとこないかもしれません。（参考：平成20年患者調査の概況、厚生労働省） しかし日本でこれだけ多くの向精神薬が使われていると聞くと、 「そんなに心の病にかかっている人は多いんだ！」と思いませんか？ そこで「向精神薬を飲むことはけっして特別なことではない」ということを より多くの人に理解を深めてもらいたい、と改めて思う今日この頃です。 今回のテーマは「１年の計は元旦にあり」☆気持ちのSORA模様は自分次第☆ tag:www.mentally-healthy.com,2010://1.609 2010-01-09T13:44:55Z 2010-01-09T13:45:28Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2010年1月9日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2010年1月9日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1,444！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あけましておめでとうございます。 今年も変わらぬお付き合いを 宜しくお願いします♪ 年末年始はどのようにお過ごしでしたか？ 子供のいる我が家は年末年始＝子供は冬休み。 とても騒がしい休暇でありまして･･･。 幼稚園児の長女はパワフル＆超おしゃべり。 人見知りも全くしないので SORAの上司の家に遊びに行った時も 「ありかわ　ぶちょー！」と肩書き付きで呼び 初めて会う部長に甘えまくり！　 おまけに部長の家の90歳を超えるおじいちゃんの部屋に押しかけ、 枕投げをし、踊りまくり、初めて教えてもらった花札に没頭。 「しりとり」も一緒にしたらしく帰りの車の中での長女の質問は、 「“ごけばばぁ”って何？」 「ご」でおじいちゃんが答えたらしい。 「後家婆バァ」の事だとはとても説明できず（笑） …はーい、まだまだ続きがあるんですけど ここで一息。でも宣伝じゃないよ。 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 今日もまたまたストレス＆リラックスに関するブログを 更新しましたよー お風呂で気分転換のススメ ～湯船につかって汚れとストレスを落とそう！～ http://www.mentally-healthy.com/2010/01/09-222953.php では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 先日フードコートへ行ったらすごく混んでて、 ５人席に一人で座っているおばあちゃんに 合い席をお願いしたんだけど･･･。 かなり愛想の悪いおばあちゃんで、合い席お願いしたの失敗？ なんて思いつつ、SORAは長女を席に残して飲み物を買いに。 「お利口さんに待ってた？」の質問に 長女はもちろん「うん！」 家に帰ってその日撮った写真をチェックしていたら････ わっ！！　なに!?　 なんと長女はSORAが席を離れたそのすきに 同じ席だったおばあちゃんの写真を撮っていたの････。 明らかに「おばあちゃんに声もかけず勝手に撮りました」 ってな写真が２枚。 ひょ～～～　 我が娘ながら全く行動が見えん･･･。 常に楽しい事を見つけるために毎日まっしぐらな長女。 「時間もったいないからお昼寝はしたくない！　」 と二歳の頃に言っただけの事はある。 先の事ばかり考えていて アイスの袋を開ける前から 「もう１本食べていい？」 まだ朝だというのに 「明日幼稚園から帰ってきたらビーズしていい？」 「明日は寒くなるみたい」とSORAが言うと 「明日は雪かも！！　雪遊びしていい？　雪食べていい？」 まだ雪も降っていないのに雪を食べていいか確認をする娘･･･。 あまりの質問攻撃に度々苦しくなるSORA。 「生き急ぎ」をして娘は早死にしてしまうのでは？ と心配にもなる。 そんな長女が元旦にひいたおみくじは･･･ 「あせれば　あせるほど　苦しみ多く、 騒げば騒ぐほど損をする災い添う運です。」 失笑！！！ とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| 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「そうかぁ。自宅の湯船につかるだけでもイライラって解消できるんだ」ということに、はじめて気づきました。私、どうして今まで気づかなかったんだろう？（苦笑）。 それ以来、原稿に行き詰まったときや仕事でイライラすることがあったときなどは、 一度パソコンの電源を落として、入浴タイムにしています。 湯上りはイライラが解消されるだけでなく、肩こりも解消できて本当に幸せな気分！ でもサラリーマンやOLなどお勤めの方の場合は 「仕事でイライラした」といって、すぐお風呂に入ることはできませんよね（苦笑）。 でもそんな日は、帰宅途中に銭湯や温浴施設に寄り道するのも楽しいですね。 湯船に使って、その日の汗とストレスをスッキリ洗い流した後は、ビールで一杯！ 考えただけで楽しそうだし、絶対にストレス解消になりますよね。 また「近くの銭湯に行く暇がない！」と嘆くあなたは、 自宅の湯船にゆっくりつかるだけでも、その日の疲れもストレスも解消できますよ。 もし今度「イライラする！」と感じたときは、じっくり湯船につかって、 心身ともにリラックスして、イライラを吹き飛ばしましょう！ ■ラモンのストレスを減らそう大作戦！！：パグ犬ラモンの子育て日記：So ... ■美肌の秘訣?お得コスメ情報? 梨花さん愛用アロマでリラックス ... ■ともだちおはなの結婚 妊娠 子育て: 脳のストレスをとるリラックス入浴法 ■リラックスデイ - 節約日記 ■お風呂で美肌＆リラックスを - Noanoa Lab. ■ストレスを強く感じないための生活 ■入浴効果の高め方（知っていると得をする?お風呂を使った健康法） 水 ... ■バスタイムでリラックス ■佐久平から諸行無常雑記録 : 露天風呂 ■ダイエット特集: 脚やせとお風呂 ■Hina's blog: ローマンカモミール ]]> 今回のテーマは "自分の姿は知らぬが仏!?" ～ ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.607 2009-12-24T04:45:37Z 2009-12-24T04:46:06Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年12月24日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年12月24日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1,432！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん　冬真っ盛り！ 靴下の２枚重ね履きを毎年やめられず、 春には靴が一回り伸びてしまう ビタナイン看板娘SORAです♪ 伸びてしまう･･･とわかっていながら やめられないのが情けないところ。 あなたもそんな「やめられない習慣」ありますか？ SORAの友人Kちゃんの「やめられない習慣」。 それは「舐める」です。 Kちゃんの「舐める」習慣に気付いたのは 最近になってから。 Kちゃん夫婦の新築のお家に初めて お邪魔した時のこと。 お昼ご飯を準備してくれていたKちゃんは、 お皿にハヤシライスを入れてくれたんだけど、 勢い余ってピチャピチャッとソースガ新しい真っ白の壁紙に飛散！！ あ～っ！！　ソースが！！ Kちゃん以上に動揺したSORA。 でもなんと･･･。 Kちゃんは指をペロリ。 そしてその指で汚れた壁をふきふき！！ うそ～　何それ!?　舐めた指で壁拭いた!? しかも新築マイホーム！ またある日、一緒にランチに行った時。 ドリンクバーでアイスコーヒーを入れていたら･･･ Kちゃん、氷を入れすぎた様でグラスから コーヒーが溢れでたの。 溢れたコーヒーで濡れたグラスの周りを ティッシュで拭くのではなく、 指でコップの濡れた部分を 拭いて舐めて、拭いて舐めて･･･ の繰り返し！　ヽ（゜ロ゜；）ノ かなりの回数同じ動作をしていたから、 結局グラスの周りを直接舐めてるのと同じ事じゃん！？ う～ん･･･　　付き合いが長いとはいえ 「舐めるな」とはさすがに言えない。 というか、昔の「美人キャラ」を知ってるが故に 黙って観察するのもオモシロイ。 はーい、ちょうど良いところでごめんなさいねー。 ビタナインコーナーですよー。 でも宣伝じゃないですよー。 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 まずはブログの更新のお知らせね。 金銭のストレスはどう解消する？ ～お金がかからない趣味を見つけよう～ http://www.mentally-healthy.com/2009/12/18-183434.php お金がないことと不幸はイコールじゃないんだよ、 楽しむのにお金はいらないじゃない、というお話。 私達のまわりは「お金がないことは不幸、悪いこと」という メッセージにあふれています。でも、それって真実じゃないよね？ それと、今回はみなさんのお役に立ちそうな Q&A も一つ。 ★お店に頂いたご質問： Q.最近、皮膚が黄色くなったと言われます。もともとは、白肌でしたが・・。 マルチビタミンにより色素沈着で黄色くなったりしますか？ A. 肌が黄色くなる原因として最も多いのは２つです。 1. カロチン血症 眼の白目は白いままです。 カロチン（βカロテンなどの植物性と呼ばれるビタミンA）の 摂りすぎ。ミカンなどを食べ過ぎた場合でも起きます。 体重や体型に対してサプリメントでのカロチン摂取量が多い時 に起きます。 2. 黄疸 眼の白目も黄色くなります。 肝臓を中心として機能が落ちてきた時に、血液中の不要物質を 排泄できなくなり、血液中にたまってきて顔が黄色くなります。 黄疸かどうかは血液検査で発見できます。 見分けるポイントとしては眼の白目の部分になりますが、いか がでしょうか。 「1. カロチン血症」と思われる場合、まずはカロチンを 多く含むサプリメントとしてビタミン剤を減らしてみては いかがでしょうか。 同時に、ミカンや緑黄色野菜などカロテン、ビタミンAが豊富 とされている食材を摂られている場合はそれらも控えてみては いかがでしょう。 「2. 黄疸」と思われる場合、肝臓をはじめとする臓器機能が 落ちているということなので、プロテインなど全体的なサプリ メントの量を数割控えめにすると同時に、肝臓の機能について 診察を受けることをお勧めいたします。 体重・体型の割にサプリメントが多いか、生まれつき又は服用 されている薬によって肝臓が弱いか、といった可能性もありま すので、一概にサプリメントだけが悪いという訳ではありませ んから、「黄疸だからサプリメントを止める」という考えでは なく、トータルで肝臓をいたわっていかれることをお勧め致し ます。 以上、お答えになりましたでしょうか。 では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ つい先日も二人でベーカリーレストランへ。 焼きたてのパンにバターをつけて食べるのって最高♪ Kちゃんもかなり満足気。 バターをつけてパンを食べて、バターをつけてパンを食べて、 その後、指先をナフキンでふいて････ のつもりが、おっと！！ Kちゃん、ナフキンではなくバターが入っている小皿に指をズボッ！ うわっ　（・．・；）　と目が点のSORA。 でもKちゃんは驚いた様子もなく、その指をペロッ。 また暫くしてパンを食べたあと、 指をバターにズボッ！　そしてペロッ　("0")　 「Kちゃん　バター、反対に置く？」 と言おうとするや否やまたもやバターにズボッ！！ 「･･････」 するとKちゃん、 「どうやら、私、さっきからバターとナフキンを 間違えているみたい･･･」 「！！！」 とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　| |　　　　　　　　　　　サイト　　　　　　 http://www.vita9.com/　 |　| |　　　商品・店舗のお問い合わせ（メール） info@vita9.com　 　　　 |＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|↓| |←|□　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |→|回| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 金銭のストレスはどう解消する？～お金がかからない趣味を見つけよう～ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.606 2009-12-18T09:34:34Z 2009-12-18T09:36:23Z 最近の不景気の影響で「残業代が減った」「ボーナスが出ない」という家庭も多いようです。 実際に、家計のやりくりに苦労しているご家庭も少なくないと思います。 ところで収入が減ることは、ほとんどのご家庭にとってマイナス要素でしょう。 もしも収入は減ったとしても、急に出費を減らすのは難しいでしょうし、 さらに金銭の面で、新たな... 新田 mentalhealth 最近の不景気の影響で「残業代が減った」「ボーナスが出ない」という家庭も多いようです。 実際に、家計のやりくりに苦労しているご家庭も少なくないと思います。 ところで収入が減ることは、ほとんどのご家庭にとってマイナス要素でしょう。 もしも収入は減ったとしても、急に出費を減らすのは難しいでしょうし、 さらに金銭の面で、新たなストレスを強いられるというデメリットもあります。 ところが残業時間が減ると収入は減る一方、自分の時間が増えるという利点もあります。 そこで、せっかく自分が自由に使える時間が増えたのですから、 これを機に「新しい趣味」を始めて、新たな気分転換の方法を見つけてみませんか？ ただし趣味を始めるため、初期投資するお金はなるべく少なくしたいですよね。 そこで今回は「お金がかからない趣味」にチャレンジしてみましょう。 実は私も「何か新しい趣味を増やそう」と思い、昨年からパン作りを始めました。 現在も、毎週のようにパン作りにいそしんでいます。 パン作りは時間も手間もかかるし、小麦粉をこねるのはかなりの重労働。 しかしパン生地をこねるのは、結構よいストレス解消にもなるし、 アツアツの焼きたてパンをほおばると、本当に幸せな気分です。 私の場合、パン教室に通ったわけでもなく、最初に用意したのはパン作りの本1冊だけ。 そしてパン作りをするうちに「お金をかけなくても、楽しめる趣味はあるんだ！」 ということに気づいたのです。 この他にも、お金をかけなくても楽しめる趣味はいろいろあるはずです。 ジョギングにウォーキング、近所の図書館を利用すれば、お金をかけず読書が楽しめます。 またレンタルDVDをただ観るのではなく、見終わった後に感想をブログにアップすれば、 自分オリジナルの映画感想記を作ることもできますね。 お金がないことは、大きなストレスです。 しかしお金がなくても、できることはたくさんあります。 あなたも、ぜひお金を使わなくても楽しめる趣味でストレスを解消しましょう！ 今回のテーマは「老化か疲労か天罰か！？」～ ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.605 2009-12-10T06:11:11Z 2009-12-10T06:13:20Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年12月10日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年12月10日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1424！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさ～ん 寒さ厳しい毎日ですがお元気ですか？ ダンナさんに内緒で買ったうさぎ用ゲージも届き、 （前回の「しつけのプロはペットショプにご滞在」を読んで下さいね）　 ゲージ主のうさぎちゃんも我が家に仲間入りし 幸せ一杯のビタナイン看板娘SORAです♪ 会社から帰ってゲージを見たダンナさんは言うまでもなく絶句！ 「なんかこんな気がしてた･･･」 なんてゲージ前で呟く彼。 結構予知能力あるんだ、 と彼の新たな潜在能力発見。 さぁ、これでうさぎちゃんを迎えるスタンバイは ばっちりOK！！ というわけで週末はペットショップ巡り。 「犬がいい」 と言い張ったダンナさんはさすがに あまり興味がなさそうだったけど（苦笑）。 何軒目かのお店でステキな出会い有♪ しかも店員さんは超まったりの典型的な草食男子。 うん！　さすがウサギ担当！ 決めたコは「ロップイヤー」という耳垂れウサギで 全身ふわふわで、体中から「癒しオーラ」を大放出！！ ちなみに名前は岳（ガク）に決定。 うさぎの赤ちゃんは温度調節やストレス等にも ケアが必要で岳が来てから、 「大きな声で騒ぐな」だの 「尿の色はこれでいいの？」だの 長女が生まれた時の様に毎日大騒ぎ。 もちろん掃除機のパワーも弱（笑）。 でもそんな心配はよそに岳は超リラックス。 耳が垂れているからか犬みたいな顔に見える。 嬉しそうに耳を上下に揺らして走ってくる姿は 犬そっくり！！ ダンナさんもこの姿に納得し 毎日嬉しそうに 「犬みたいやな！」を連発（笑）。 岳中心の生活を始めたSORAは ゲージの置き場所をより良くする為 部屋を大幅模様替え。 模様替えをした次の朝、 家事中突然こめかみを… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 またまたストレス時代を生き抜く知恵を 当店のブログに掲載しました。 グチしか話さない人には、どう対応する？ ～グチを受け流して、自分も相手もラクになる～ http://www.mentally-healthy.com/2009/12/09-174214.php まわりにグチっぽい人がいると、こっちのメンタルも 参りがちですよね。それをどうかわしましょ？ そんなお役立ち記事ですよ。 では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 模様替えをした次の朝、 家事中突然こめかみをガッツーーン！！ 壁に取り付けている飾り棚の角にぶつかったの･･･。 模様替えをする前は飾り棚の下に 家具を置いてたから棚にぶつかることは あり得なかったんだ････。 暫くして床を拭いて立ち上がった瞬間 ゴォーン！！ 頭の頂上を同じく飾り棚で強打！ さっきもぶつけたのに！！ なんで～（涙） 学習能力ゼロ!?　　もぉ～っ！ 夜、お風呂も終わりほっこりしていたら 壁際に岳の糞が転がっているのを発見。 子供が踏む前に･･･と拾った瞬間またもや ゴッツーン！　ゴォーン！！ 挙句の果てに勢い余って 飾っている写真立てまで落下するありさま。 トホホ･･･ 犬を飼いたがっていたダンナさんに対して 先手必勝とばかりに内緒でゲージを買った天罰か！？ とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| 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せっかく私がアドバイスしても、立て続けに私の意見は否定されるだけ。 そこで「では自分はどうしたいの？」と尋ねると、彼女は「AだけどBだし‥」といって、結局自分の意見を明らかにすることはありません。 しかしある日「彼女は、何らかのアドバイスを求めているのではなく、 自分が悩んでいるということを、誰かに認めてもらいたいだけなの？」と思ったのです。 そこで次回から、彼女がグチを言い出したときは、 ひたすら「そうだね」「大変だね」と相づちを打ちながら、彼女の話を聞いていました。 すると彼女は、自ら会話を別の話題に切り替えたのです。 それ以降、彼女がグチを言い出したら、彼女の意見を受け流すようになりました。 もしあなたが周りのグチ屋さんに手を焼いていたら、 「相手の期待に応えよう」と考えずに、相手のグチをただ聞いてあげてくださいね。 その後はすぐ受け流してしまえば、自分も相手も気持ちがスッキリすると思いますよ。 ちなみに、相手がグチをこぼした後に「どう思う？」と尋ねられたときの対応法を補足。 私の場合「話の内容をもう一回確認したいから、もう一度話してね」と答えるつもりです。 ただし今まで彼女のグチに対して意見を求められたことはありませんが（苦笑）。 今回のテーマは「しつけのプロはペットショップにご滞在」～ ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.603 2009-11-21T18:35:53Z 2009-12-10T06:13:22Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年11月22日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年11月22日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1,413！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん　こんにちは！ お変わりないですか？ 娘が「ペットを飼いたい」と言い出して数ヶ月。 う～ん･･･　お世話できるのか？ でも優しい子に育つ？ 飽きっぽい性格も改善！？ なんてペットに子供の性格改善を託そうとしている ビタナイン看板娘SORAです♪ 手乗りにもなるという事で、 我が家初のペットに抜擢されたのはセキセイインコ。 娘もウキウキで我が家はすっかりインコモード。 インコを選びに行く前に、友達のインコ「ぴーちゃん」を 家に見に行く約束をしてたら･･･。 なんとその前日にぴーちゃんご臨終。 うそ～　　なぜ前日に（涙） しかも「どこに埋めたらいいと思う？」 と相談まで受ける始末･･･。トホホ･･･。 SORAも娘も一気にブルー。 いつか死ぬのはわかっているけど、 飼う直前に死を実感するのはイタスギ･･･。 やっぱりペットは無理かな･･･。 でも娘もお世話する気で一杯だし、 娘のしつけ直しをしてくれるペット様には 是非とも来て頂かねば！！ インコと同じ小動物コーナーにうさぎがいたのを思い出して、 うさぎってどうやって飼うのかなぁと ただなんとなくうさぎについて調べ始めたら････ 今まで知らなかったうさぎの真実を続々発見！ しかもうさぎを散歩させる事を「うさんぽ」 と言うらしい！！　可愛いすぎっ！ はい！　うさぎに決定！！ だって「うさんぽ」だもん!! 「うさんぽ」だよ～！！ 今までうさぎに全く興味がなかったのに 「うさんぽ」というその言葉で 一気にうさぎへの情熱100％。 当初ペットを飼う事は「娘のため」だったはずが もはやすっかり「自分のため」に。 娘もSORAの力説をすんなり聞き入れ、 頭の中はうさぎオンリー。 またもや我が家はうさぎモード一色になるかと思いきや･･･ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 またまたみなさんのために ストレス情報ブログを更新しましたよー 男性も女性も「職場の人間関係」はストレスの源 ～ストレスの原因から気をそらせば、イライラは減らせる～ http://www.mentally-healthy.com/2009/11/22-032510.php あと、最近頂いたご質問： Q. オメガ３を飲み始めました。 朝食後に飲みますが、すぐにムカつきとゲップが出ます。 【魚から取りだした DHA と EPA を、通常の製品の２倍の濃度（850mg）で配合した濃縮タイプ】と説明があり、ソフトカプセル一つしか飲まないので、減らすことも出来ません。 A. 体に合わなかったようで、申し訳ありません。 オメガ３は魚油、つまり油ですから、飲まれる方によっては むかつきや胸焼けのようなものが出ることはあり得ると 思います。 朝食以外、例えば夕食時ですと体のコンディション、内臓の 働き具合がまた変わっていますので、その時に飲まれると もしかしたらむかつきやゲップは大丈夫かも知れません。 もしくは、主成分の魚油以外のカプセル部分の成分や、 製造途中に残る微量な何らかの成分にアレルギーがある 体質ということもあり得ます。 医薬品でも、薬の主成分以外の添加物にアレルギーが出る という方はいらっしゃいます。 もし内容物の匂いが気にならないのであれば、カプセルを 開けて中身だけを少しずつお料理に使えば お買い上げ頂いた商品が無駄にならないかと思います。 以上、参考になりましたでしょうか。 ぜひお試しください。 では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 「犬がいい！！」 とダンナさんが反対。 もうっ！！ インコからうさぎに転向し、 むちゃ盛り上がっている今この時に なぜそれを言う！！ よし！こうなれば強行突破！ ダンナさんに内緒で先に通販でうさぎ用ゲージを注文（笑） 届くのは１週間後だって。 ウシシ（笑） まさかそんな事を今まさになされているとは 全く知らないダンナさんはこどもお今日もSORAにアピール。 「今、あそこのチワワ30％オフやって～！！」 とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| 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しかし彼女たちは「仕事やママ友の付き合いでイライラすることもあるけど、家事や子どもの世話など、やることがたくさんあるし、一つのことに執着してられない」そうです。 そこで彼女たちは、仕事でイライラしたときも、家に帰って家事や育児など他のことに集中することで、いつの間にかイライラの原因から気をそらすことができるそうです。 もしイライラする出来事があって、いつまでも気分がスッキリしないときは、自分の好きなビデオを見る、スポーツなどで体を動かす、子どもと遊んで童心に帰るなど、自分が熱中できることにチャレンジし、自分の意識を他に集中してはどうでしょうか？ もしも今まで心の中にあったモヤモヤが消えていたらシメたもの。今度イライラすることがあっても、前回と同じ気分転換方法で解消できるようになりますよ。 睡眠は「うとうと」と「ぐっすり」のバランスが大切～アルコールの力ではぐっすり睡眠は得られない～ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.601 2009-11-16T11:45:03Z 2009-11-16T11:56:03Z 最近「東大・京大で一番読まれている本」と話題の「思考の整理学（著：外山 滋比古）」では「レム睡眠は、その日にあったことを記憶しておくべきことと忘れるものに区別する時間だが、レム睡眠が不足するとだんだん頭の中が混乱してしまう」と書かれています。 レム睡眠はいわゆるウトウトしている状態で、この間私たちの体は休んでいますが脳... 新田 mentalhealth 最近「東大・京大で一番読まれている本」と話題の「思考の整理学（著：外山 滋比古）」では「レム睡眠は、その日にあったことを記憶しておくべきことと忘れるものに区別する時間だが、レム睡眠が不足するとだんだん頭の中が混乱してしまう」と書かれています。 レム睡眠はいわゆるウトウトしている状態で、この間私たちの体は休んでいますが脳は活動しています。私たちが夢を見るのもレム睡眠の時間帯です。これに対しノンレム睡眠は、これは脳が休息を取るために、ぐっすり熟睡している時間帯です。 そのため人間はレム睡眠＝体を休める時間とノンレム睡眠＝脳を休める時間がバランスよく必要なのです。 ところであなたは、夜なかなか眠れないときにアルコールを飲むことはありますか？ 厚生労働省の調査によると、眠るためにときどきまたはいつもお酒を飲むことがある人の割合は、男性16.4％、女性6.0％にのぼるそうです。（参考資料：平成19年国民健康・栄養調査結果の概要） つまり男性の約６人に１人は「眠りにつくための手段」としてアルコールを飲むこともあるのです。しかし寝る前にアルコールを飲むのは、快適な睡眠のためにとってはむしろ逆効果なのです。 これは人間の睡眠はレム睡眠（＝うとうと睡眠）とノンレム睡眠（＝ぐっすり睡眠）の２種類あることが関係しています。アルコールはレム睡眠を促す働きがあるのですが、同時にアルコールはノンレム睡眠を妨げるからです。 つまりアルコールの力を借りて眠ろうとしても結局うとうとと浅い睡眠になってしまうためにノンレム睡眠の時間が少なくなります。そのため脳が十分休むことができず目覚めがスッキリせず、翌朝も疲れた感じが残ってしまうのです。 もし眠りにつくまで30分以上続く状態が２週間以上続いていたら、何らかの不眠の原因が潜んでいます。その原因を解決しなければ、根本的な解決にはつながりません。アルコールは気分転換になりますが、問題を解決する手段ではならないことを理解しましょう。 ■認定薬剤師を目指してたら三十路になっちゃうよ?日記:睡眠障害について ■刹那五月雨打ち！(切なさ乱れ打ち) : せわしない人 ■[ [本]『ストレスに負けない脳』(ブルース・マキューアン) (5)] by ... ■睡眠 記憶 今日の記憶ゲーム ■マルイシブログ 酒を飲むと寝つきは良いが睡眠の質は落ちる ■睡眠について - 逗子の整体?桜山整体院-Blog ■つかぽんの勝手気ままな独り言 | 寝酒は睡眠に悪影響？ ■筋肉をつけるためにはどれだけ睡眠をとる必要がある？ いろいろあるよ ... ■不眠で生活習慣病も ■風塵雷人: レム睡眠・ノンレム睡眠 ■睡眠 - ナポレオンの破天荒日記 ■渋谷整体おじさんの日記 : ＜寝るためのお酒に注意＞ ■小高をユタカにする方法：悪循環？のＫ高さん ■風の谷の西尾由佳理/NISHIO YUKARI OF THE VALLEY OF THE WIND : 過眠症 ■ニュースつまみ食い: 「寝酒」ご用心 睡眠障害の原因に ■３ 睡眠 ■不眠と飲酒 - ふくろう医者の診察室 - Yahoo!ブログ ■KAY'S BLOG 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しかし便所飯をする学生は、もっと前からいたんですよ。 今... 新田 mentalhealth 2009年9月14日の朝日新聞朝刊に「大学のトイレで昼食を食べることがある」という学生が2.3％いたという記事が掲載されました。最近はトイレで食事をとることを「便所飯」というそうです。 この話を聞いて「今の学生はトイレでごはんを食べるの？」と驚きませんでしたか？ しかし便所飯をする学生は、もっと前からいたんですよ。 今から17、8年前のある日、当時学生の私が後輩と話していたとき、突然後輩に「たまにトイレでごはん食べたりしない？」と聞かれたのです。その言葉を聞いた瞬間、私は「トイレでごはん食べる人がいるの？」と衝撃を受けたのを覚えています。 記事には、トイレでごはんを食べる理由は「一人でいるところを他の人に見られたくない」という説が書かれていました。ちなみにこの記事によると「昼食は友達と一緒でないとみじめだ」と思う学生が45.1％と半数近くいるそうです。 しかしトイレでごはんを食べる学生は少なくとも17、8年前から存在したことを考慮すると、バブル景気が崩壊する前後の頃には「昼食を一人で食べること」に恐怖感を抱く学生はかなりいたのでは？と思います。 ところであなたが友人と外食をしているとき、近くの席に一人で食事をしている人がいても「あの人一人でごはん食べている」といって友人たちと話題にはしないですよね。 つまり一人でいるときに「こんなところ見られたらどうしよう」という恐怖感を抱いていたとしても、視点を変えれば「一人でいることへの恐怖心は、根拠のない不安にすぎないのでは？」とも言えます。 自分の部屋で一人でTVゲームやマンガを読んでいるときなどは「私は孤独である」とは思わないでしょう。しかし自宅から一歩外に出ると、孤独を過度に恐れる人は「一人でいる＝孤独である」と思い込んでしまうのです。 自分のいる場所や環境によって「一人でいること」と「孤独であること」の概念が変わるのはナンセンスです。しかしこうした根拠のない考えに振り回されている人は意外と多いのかもしれません。]]> ■澪「今日も便所飯か……」 - ゴールデンタイムズ ■TYPE-2 | 便所飯 ■大竹孝輔の生涯学生宣言！ 『便所飯』に釣られて （１）気になる言葉 ... ■キャンパスライフ?便所飯？?就活が心配な親心: 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■[話題]大学と便所飯の実態調査．法政大学 ■教えてクンの質問！:小学校でうんこ出来なかったあの子が、便所飯が ... ■通信制高校へ転編入学(転校) 関東版: 一人で便所飯？？ ■Loopy sky! *便所飯 ■大学生が便所で飯とはね・・・ - ねこ顔ニャンニャン （福祉バカ一代 ... ■ムービングラバー「便所飯編」 ■トイレで食事を！ひどい世の中になったものだ！]]> 今回のテーマは "大事なモノは服よりも福" ～ ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.599 2009-10-28T11:51:05Z 2009-10-28T11:51:42Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年10月28日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http:... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年10月28日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1391！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん　こんにちは♪ 店頭ではもうランドセルが並んでますね～ 我が娘も４月から１年生。 つい最近幼稚園に入園したばかりなのに･･･。 ちょっとしんみりしているビタナイン看板娘SORAです♪ 3年前、幼稚園に入園する時も同じ気持ちだったな。 更には妙に気合が入り、入園式に着ていく服装を やたら悩んでたんだった。 靴は？　髪型は？　このスーツでok？なんて。 最終的に持っていたスーツに決めたんだけど、華やかさに欠ける気がして、 素敵なコサージュが欲しいなぁと探してたの。 （男性読者の方へ。コサージュ＝造花のブローチです） 親戚の家に行った帰り、時間潰しも兼ね、 オシャレ感ゼロで昭和の香りが漂う雑貨屋さんへ入ったある日。 ちょこっと見ているだけで、 じゃーん！！　お店のオバチャン登場！！ 「何かお探しですかぁ？」 ゆっくり、しかもダミ声で。 このオバチャンもこのお店の雰囲気に恐ろしいほど マッチしていて昭和の香りたっぷり。 接客なんかいらないのに･･･と思いつつ 「ちょっと　コサージュを･･･」 と返事したSORA。 「あぁ～～　はい　はい」と奥にひっこんだと思ったら 「こんなのは　どうですかぁ？」 「･････」　　(￣□￣;)!! 手にしていたのはなんと :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ どもども。ビタナインの中の人です。 またまたみなさんのお役に立つコラムを掲載しました。 最近の掲載は… ストレスをためずに世間と付き合うには？ ～交友関係を広げて「世間」の範囲を広げてみよう～ http://www.mentally-healthy.com/2009/10/13-213817.php 専業主婦の生活って、結構子供の世界を中心に固定されがちですよね。 でも、ちょっと忙しくてもそれ以外の交友関係を持つことが 自分のメンタルのためですよーって話。 では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 手にしていたのはなんと「オサル」のぬいぐるみ!! え？？　どうして!?　ぬいぐるみ!? 「？」だらけで固まるSORA。 コサージュが何故オサル？？ コサージュとオサルの関連性を必死に考えるSORA。 えっ!!　まさか！　もしかして･･･ 「コサージュ」を聞き違えて「オサール」？？ と気付いた時にオバチャンのもう一発。 「こんなんも　ありますけどぉ～」 もちろん手にしていたのは「おさるのぬいぐるみ」。 や～～～～！！　　ウソー！！　やっぱり！！！ 今度はパイナップル持ってる！！ もうおかしくて声もでない！！！ 腹筋がキンキンの状態で 「あの～　コサージュです･･･」 「･･････。」 数秒後に何がどうだったのかがわかり 大笑いしているオバチャンに何故だか「すみません」と謝り、 笑いで崩れそうになりながらお店を出たSORAでした。 オバチャンその後元気ですか？ オバチャンのお影でママ友とのお茶会でウケるネタをゲット(笑)　 笑う門には福来る！ 日常笑うコトが多くて幸せ。 とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| 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ここで自分の交際範囲を世間と置き換えると、子どもたちの世間＝自分のクラスといえるでしょう。そして専業主婦の友人の世間＝子どもと同じクラスの親たちとすると、子どもたちの世間＝専業主婦たちの世間といえるのではないでしょうか。 たまに子どもが学校でのいじめを苦に自殺したという不幸な事件が報道されます。これは子どもが「世間（＝クラス）が自分の存在を否定している」と思い込み、やがて自分で自分の存在を否定してしまった結果といえるでしょう。 しかし小さい頃にいじめにあったとしても、やがてバイトやサークルなどで交友関係が広がるにつれ相性がよい人とめぐり合います。また今は専業主婦で交友関係はママ友だけという人も、趣味やサークルなどで交友関係が広がれば相性のよい人に出会えるはずです。 子育て中だと自分の時間を確保するのは難しいですが、仕事や家事など忙しい時間を何とかやりくりして趣味やサークル活動をしている人は大勢います。また自分の好きなことをすることで気分転換にもなりますね。 もしあなたが専業主婦でママ友との交友関係に行き詰まりを感じたら、まずは１週間のうち１～２時間だけでも自分の時間を作り、趣味など自分の好きなことをはじめてみてはいかがでしょうか。]]> 今回のテーマは 「成るか　成らぬか　結果オーライ♪」 ～ ☆気持ちのSORA模様は自分次第！ tag:www.mentally-healthy.com,2009://1.597 2009-10-13T06:40:12Z 2009-10-13T06:41:26Z :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年10月13日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http... 新田 mentalhealth :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2009年10月13日 　　　　　　明日の雑談ネタを SORA がこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『☆気持ちのSORA模様は自分次第！』 　　　　　受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ 　　　　　　　　　　　　http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 1378！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん！　こんにちは。 商業施設等で、もはやすっかりお馴染みのアルコール消毒液。 あの匂いが、いかにもキイテル！！ とすごく満足してしまうビタナイン看板娘　SORAです♪ この満足感を家でも！安く！たっぷりと！ というわけで じゃーん！！ http://www.mentally-healthy.com/img/090920_1.jpg 作りました（笑） え？　使い心地!?　 う～ん･･･ ネットで調べて「無水エタノール」８：「精製水」２ の割合で作ったんだけど、 「※厳密にはこの割合ではありません」という注釈と、 「自分で作った」という２つの事実が、 ホントに効いてる？と これの信頼度をかなり引き下げてしまい･･･ 嬉しくてシュッシュしてたのは最初の２日（笑）。 悲しくも手作り消毒液は“我が家のスター”の座から一挙転落。 余った無水エタノールと共に棚の奥へ。 こうやって棚にしまいこむから 要らない物が増えたり、同じ物を沢山買ったりと 失敗が増えるのよねぇ。 そうそうこの間も・・ 前回のメルマガに引き続きイタリア人の友達に 奈良を案内した時の出来事なんだけどね。 （前回のメルマガを読んで下さいネ） 奈良公園を散策中「お土産にお茶を買いたい」 とその友達が言ってたのに、買い物する時間がなくなってしまい･･･。 なぜならその日は奈良散策の後、SORAの家を案内し、 更に実家で夕食を食べてもらう、という超ハードスケジュール。 一緒にお茶を選んであげたかった･･･ と後悔しつつSORAの家に到着。 そうだ！　あるある！　新しいお茶！ 一昨日スーパーで買ったんだ！(^o^) 「これあげる！」 棚から私が出してきたのは 庶民的なごくフツーのお茶。 しかも徳用50パックの大入り袋。 http://www.mentally-healthy.com/img/090920_2.jpg あれ？ ちょっととまどってる？ もしかして･･･ このお徳感たっぷりのお茶にひいてる!? でも土産物店には売ってない代物だし… 別にフツーに美味しいし･･･ イタリアに帰って飲んだら嬉しくなるはず♪ なんて「お茶を渡せた」というそのコトだけで SORA一人満足　（＾ｖ＾） でも・・・ 次の日、ガーン　（￣ロ￣lll） 同じ棚からこんなステキなお茶発見！！ うわっ　こんなのあったんだ！ http://www.mentally-healthy.com/img/090920_3.jpg その名も「抹茶黒豆玄米茶」!! お洒落で高級感いっぱいのこのラベルは何?! 「徳用50袋入」とはあまりに差が・・・(ー_ーゞ 棚の中を日頃、整理しておけば、 これを渡せてたのにぃ!! あぁ～　　失敗･･･(-_-;) というわけで、 オススメ整理整頓術なんてあればご一報を(^^ゞ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ どもども。ビタナインの中の人です。 ここでみなさんのお役に立つコラムのお知らせですよー。 当ビタナインのサービスブログに、みなさんの健康を アップさせるコラムを新規掲載いたしました。 最近の掲載は… 今日からスタート、快適睡眠への新習慣６か条 ～いつも「眠れない人」は、自分の睡眠環境を改めよう～ http://www.mentally-healthy.com/2009/08/28-181612.php うつで悩んでいるのはあなただけでない ～他人の「うつの悩み」を読んで気持ちを落ち着けよう～ http://www.mentally-healthy.com/2009/09/08-142445.php 子どもが教えてくれた悩みから脱出する方法 ～インタビューで問題の解決方法を見いだす～ http://www.mentally-healthy.com/2009/09/15-141350.php うつが招くネガティブ思考の連鎖を断ち切るには？ ～今日からできる１行ポジティブ日記～ http://www.mentally-healthy.com/2009/09/28-203543.php どうです？ タイトルからして結構いいでしょ。 月２回のペースで更新していきますから みなさんちょくちょくチェックして下さいねー。 あと感想くれると喜びますよ。 私が。 では、ここから SORA さんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ とっておきの話 面白い話、 誰かに聞いてほしい話 などなどみなさんからの投稿お待ちしています！ http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 それではまたお会いしましょう。　　SORA :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 （※メルマガ用のアドレスです。商品＆店舗に関しては info@vita9.com まで） バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| 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そしてもし嫌なことがあったときは、メモを取り出して手帳に書き残したよい出来事を読み返してみてください。手帳に記されたよい出来事の記録を読みながら、そのときのことを思い出せば、あなたの心に再びポジティブな気持ちが起こるでしょう。]]>