ストレス解消に…１分で知る！　ストレス＆メンタルヘルス tag:www.mentally-healthy.com,2008://1 2008-04-28T07:37:10Z ストレス解消に！ストレス対策に！　週刊コラムです。 Movable Type 3.2-ja-2 ロストジェネレーション世代こそ、うつ予備軍？ tag:www.mentally-healthy.com,2008://1.575 2008-04-28T07:29:32Z 2008-04-28T07:37:10Z 　昨年の初夏に、知人の34歳女性が「私、うつ病だったんです」と告白。これにはびっくりしました。というのは、彼女はいつもはきはきした口調で性格もアクティブなので。 でも心は常に苦しかったのだといいます。入社してから８年目にうつ病とわかり、それから２年間もの間通院しましたが、会社へ通うだけで精一杯。彼女を入れて３人しかいな... 新田 mentalhealth 　昨年の初夏に、知人の34歳女性が「私、うつ病だったんです」と告白。これにはびっくりしました。というのは、彼女はいつもはきはきした口調で性格もアクティブなので。 でも心は常に苦しかったのだといいます。入社してから８年目にうつ病とわかり、それから２年間もの間通院しましたが、会社へ通うだけで精一杯。彼女を入れて３人しかいない部署で、いつのまにかリーダー的な存在になって重圧を感じたことが原因だとか。 「辛かったのは会社で悩みを打ち明ける人がいなかったことね」。 その後退職願を出したものの人手不足で受理されず、やっと今の部署に異動したところ重圧もなくなり、病気も緩和したとか。でも孤立状態に戻ったら、元のうつになる可能性が高いと医者にいわれたそうです。 彼女はロストジェネレーション世代、いわゆる就職氷河期の1970年から1980年生まれ。企業では少数派で、同年代が少ないために孤立しやすく、悩みを打ち明けられる上司にも恵まれないそうです。彼女のようなロストジェネレーション世代こそ、うつ病あるいは予備軍が多いといえるのではないでしょうか。 その証拠にロストジェネレーション世代が最も精神障害の労災請求が多いと報告されています。 ■精神障害等の年齢別請求及び支給決定件数一覧　表２－４ 　こうした状況の中、ロストジェネレーション世代間では「自分で自分の身を守ろう」と合言葉のように確認しあっています。危機感からロストジェネレーション世代同士の結束を高めることによって、世代間を超えたコミュニケーションの活性化に尽力できるという可能性も見えてきます。 株式会社イントゥワンが企業で働くホワイトカラーのメンタル的な分析・支援サービス開始というニュースもありますが、専門家によるメンタルなサポートを受けながら、コミュニケーションを深め、孤立しないことが世代を問わず大事なことでしょう。]]> 今回のテーマは "コミュニケーションの不思議" ～ 本当に好きなものは内緒！（ビタナインコム） tag:www.mentally-healthy.com,2008://1.574 2008-03-31T09:48:40Z 2008-03-31T09:50:27Z 親切の押し売り…心当たりがありすぎて… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2008年3月31日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の... 新田 mentalhealth http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　発行部数は 696！ ← 微妙な「あとちょっと」感！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんこんにちは～。 季節の変わり目に油断して、微熱と喉の違和感が続いている ビタナインの看板娘・森のモモです。 いっそのこと、どば～っ！熱が出てくれれば 仕事も休んじゃうのになあ。。。って私の場合、お休み＝生活が破綻する ワーキングプアだから休めね～！ってのはもちろん内緒です。 さてさて。今回は「コミュニケーション」について雑談しちゃいます。 ちょっと前に、と～っても上手に人と係わることのできる人に出会いました。 明るく気負わず、居るだけで周囲の空気をリラックスさせる、 そんな素敵な女性です。 人見知りの激しいモモですが、彼女とは初対面から打ち解けて、 彼女のおかげでその他の人とも色んな話をすることができました。 世の中には、生まれ育った環境や、元もとの資質に恵まれて コミュニケーション能力を難なく身に付けている人がいます。 実際は努力や訓練、経験を積んで身につけた人も多いとは思いますが コミュニケーション能力の高い人は 人と交わることにより更にその能力に磨くから、どんどん素敵になっていくんでしょうね。 モモは残念ながら生まれついてのコミュニケーターではありません（＞＜）。 若い頃はせめて努力をしようと頑張った結果、空回って空回って 終いには周囲から浮いている気がして落ち込む……というパターンが多かったなあ。。。 努力や頑張りは大切なんだけど、それが目的になちゃって 肝心の相手をちゃんと見てなかった……とは今だからわかることなんですけどね。 そう！コミュニケーションは相手があってこそ。 明るく誰にでも気安く話しかける、言ってることも正しいし とってもいい人……なのに何故かピンと来ない場合は、 その人が実は自分自身しか見てないことが原因かも？ 逆もまた然り、ですけどね（笑）。 例えば、お互いの関係において何らかの不協和音が生じた時に、 ただ言葉で「何でも話してよ！」とか「不満は言葉に出さなきゃね」とか もっともなことを畳み掛けるように言う人っていますよね。 あんたのそういう姿勢こそプレッシャーとなって 相手は心を閉ざしてるんだっつーの（＾＾；）。 そういう人って「自分はいつも人に対してオープンで 耳を傾ける姿勢を持っている」と自信満々だったりするけど（笑）、 そもそも何で自分は心を開かれていないのかを考えるのが先なんだけどなあ。 自分しか見えてないからわかんないんだよなあ。。。 まあ、考えて考えて手を尽くすほど上手くいかないのが コミュニケーションの不思議なのかもしれませんね。 まずは頭と心と体を柔らかくしてリラックスすることから始めましょうか（笑）。 …尽くしてもダメですか？　貢いだらモテますか？（ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. 抗うつ剤と一緒に飲んでいいの？ A. 基本的には大丈夫です。 当店で扱っているサプリメントで、日本の抗うつ剤との併用が NG と なっている商品はありません。今後そのような品が出た場合には 商品説明にその旨を表示します。 抗うつ剤の効く仕組みについて書き出すととても長くなるので 省略しますが、基本としては「単体で抗うつ剤と似たような 働きをするとうたわれているサプリメントは避けた方が無難」 です。 例えばセントジョーンズワートなどです。 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたの近くにいる素敵なコミュニケーター、 閉じた心を開かせてくれたある人の言動などなど、 みなさんの体験談もぜひぜひお聞かせくださいね～（＾＾）。 さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 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　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 683！ ← また増えた。結構増えた。 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん、こんにちは～。 ここ数日はと～っても暖かい日が続いています。 とはいえ、３日間ほど寒い日が続いたと思ったら ４日間暖かい日が続き、また寒い日に逆戻りする 「三寒四温」なのかなあ？という気もして、 なかなか衣替えのタイミングがつかめなくて困ってます。 だから電車や街中でも冬物なのか春物なのか どっちつかずの服装をしている人たちがいると、 ほっとしちゃうんですよね（＾＾；）。 そして、季節感云々を抜きにしても 「あら？そのセンスは何？間違ってない？」と 心の中でチェックしていることはもちろん内緒です（笑）。 服の趣味なんて人それぞれだし、 間違いも何もないのはもちろんですが。。。 一言も二言も言いたくなっちゃう人がたまにいるのも事実です（＾＾；）。 そこで今回は、モモが見かけた 「これって正解？不正解？」な春ファッションをご紹介しま～す。 ★もちろん大正解！と言いたいけれど……編 はかま姿の若いお嬢さんたち。卒業シーズンですものね（＾＾）。 花丸をあげたいところですが、いかんせんギャルまんまのメークと 夜の蝶のような（笑）派手な巻き髪は和服には合いません。 （……と思うのは私がオバチャンだからか？　＾＾；） ★洗濯して縮んちゃったの？編 地下鉄のホームで見かけた男子中学生。 何か違和感があるなあ、と思ったら 制服のズボンの丈が太ももまでしかない！　半ズボンですよ。 思春期の男子なのに……しかも暖かくなったとはいえ まだ冬の名残があるこの季節に……。謎です（＾＾；）。 ★ＴＰＯって言葉知ってる？編 某大企業にお勤めのＯＬさん。比較的ドレスコードのゆるい 社風とはいえ、社外の人との打ち合わせに ピンクのヒョウ柄カットソーで現れるってどーよ？！ ある意味お似合いでしたけど、これは季節関係なく ＴＰＯの問題です（＾＾；）。 …TPOですか？　TたくさんPプリン食べてOおいしかった？（ビタナインの中の人） ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. プロテインって料理に混ぜて良いの？ A. 基本的にはお勧めしません 基本的に、プロテインに熱を加えると栄養価が落ちてしまいますから、 加熱することはお勧めしません。 「料理に使える」と記してあるもの以外は、加熱せずにお飲み下さい。 蛋白質は、熱を加えると性質が変わります。 卵を茹でると固まるのと同じ仕組みです（これを「熱変性」 と言います）。 熱変性で固まった蛋白質は消化されにくくなるので、栄養として 利用されにくくなります。 ただし、栄養としての価値はゼロにはならずに残ります。 熱変性は、高い温度で長い時間加熱するほど変化の度合いが進みます。 どーしても料理に入れてみたいなら、香料など一切無添加の ピュアな大豆プロテインをお勧め！ http://www.vita9.com/index.php?... 美味しく仕上がらなくても当店では責任もてません… では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ いかがですか？ 「私の周りにもいるよ」という方はメールを送ってください！ 自分自身でお心当たりのある方でも、もちろんＯＫ！ ぜひぜひ正しくセンスのよいファッションとは？談義で盛り上がりましょう（笑）。 さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です 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tag:www.mentally-healthy.com,2008://1.570 2008-03-03T07:22:36Z 2008-03-03T07:23:09Z むしろ痛くない目を見たことがない :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2008年3月3日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の話をお届... 新田 mentalhealth むしろ痛くない目を見たことがない :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2008年3月3日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の話をお届けするメルマガ『本当に好きなものは内緒！』です。 受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　発行部数は 662！ ← ひなまつりはお菓子だけが楽しみ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんこんにちは。お元気ですか？ ……あ～そうですか。 いきなり辛気臭くてごめんなさい。 でもでもでも！先日負った心の傷が未だ癒えないんですもの！ え？この時期に傷心って……どーせ男に振られたんだろって？ 違います（きっぱり）。 バレンタインはロマンチックにチョコ渡すどころか、 久々の24時間不眠不休コース（メルマガ前号参照）。 道でティッシュ配ってるお兄ちゃんにさえ目をそらされるほどのボロボロ状態で 振った振られたとかの色っぽい話なんか微塵もないわ！どうだ！！！ って自分で新しい傷を作り塩を塗りこんでしまいました。 ビタナインの看板娘・森のモモです。 あれはそう。２月も後半になろうとするある晴れた、暖かな日でした。 イタリアンレストランで美味しいコースランチを食べ、 食後に和風茶屋で栗ぜんざいをいただき、 （ランチにもデザートが付いていた。明らかに食べすぎなのはもちろん内緒です） 春のような陽気を楽しみながら歩いていた時のこと。 ①(=´∇｀=)にゃ～ん ---前方にニャンコ発見！--- ②*:.｡☆..｡.(´∀`人) ---かわい～な～--- ③ワクドキq(。・ω・q)(p・ω・。)pワクドキ ---ちょっとだけでも触りたいな～--- ④ゑ━━Σ(´ω｀*)━━ヱ!!! ---無理かな～……って、え？！ニャンコから寄ってきたー！！！--- ⑤(´д｀､)アア、ハアハア ---しかも膝にのってゴロゴロしてる……嬉しい……抱きしめてスリスリしちゃえ～--- しかし、この至福の時はあっという間に終わりました。モモの悲鳴で。 今の今までモモの膝で甘えていたニャンコが、ニャンコが、ニャンコが～ 次の瞬間には烈火のごとく怒りだし、牙をむき爪を立て モモの顔に遅いかかってきたのです！！！ ⑥ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ヒイィィィイイイ！！！ ⑦・゜・(PД`q｡)・゜・ 悪夢のようでした。。。早く忘れてしまいたい。。。 しかし、今後ニャンコと触れ合うチャンスがあった時のために 自らの傷から目をそむけることなくニャンコの身になって考えてみました。 ①あ、ぼりやすそうな人間発見。 ②ちょっと遊んでやるか。 ③アタシに触りた・い・ん・で・しょ？うふふ♪ ④うわ～下心見え見え。ちょっとサービスしといてやるか…… ⑤まあ、アタシは気さくなのが売りだからね。 　ってちょっと！！！強く抱きしめすぎじゃない？苦しいんだけど？ ⑥調子にのらないでよ！　アタシはそんなに安くはないわよ！！！ ⑦けっ、これだから遊びなれてない人間て無粋で嫌なのよね。ぷい。 あれですよ。もてない男子がかわいい女の子に ちょっと優しくされて誤解しちゃって、調子にのっていきなり 恋人気取りとかしちゃって女子たちに 「ちょっと～！何よアイツ。バッカじゃないのウザイんだよ」 と言われてしまう、とっても悲しいシーンが思い浮かんじゃいましたよ（TーT）。 …恋人気取りですか？　縁がゼロよりマシじゃないですか（ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. セントジョーンズワートっていいの？ A. うーんどうかなー 「天然の抗うつ剤」という触れ込みで売っている店もたくさんある セントジョーンズワート。効果効能をうたうことは薬事法違反 なんですけど、それはさておき。 セントジョーンズワートは飲みあわせの禁がいっぱいあるんですよ。 根本的に抗うつ剤と一緒に飲んじゃダメ。 そんなわけで当店では扱っていないのです。 それに安いものから高いものまでたくさんあって、品質を 見分けるのがかなり難しい。安心して飲めるのは \5,000 以上は すると思って下さい。 基本的にダメじゃないです、ダメじゃ。 でも、抗うつ剤を飲んでいないという条件で、自分の目で 見分ける自信がある、もしくは詳しい人を知っている、 という場合なら OK です。 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんも「調子にのって痛い目みた」経験……もちろんありますよね！ 一緒に慰めあいましょう。メールお待ちしていますｍ（＿　＿）ｍ さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　| |　　　　　　　　　　　サイト　　　　　　 http://www.vita9.com/　 |　| |　　　商品・店舗のお問い合わせ（メール） info@vita9.com　 　　　 |＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|↓| |←|□　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |→|回| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今回のテーマは "チミに足りないものはこれだ！！！" ～ 本当に好きなものは内緒！（ビタナインコム） tag:www.mentally-healthy.com,2008://1.571 2008-02-18T02:10:24Z 2008-03-03T07:26:54Z むしろ足りてるものがあるのかっつー話… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2008年2月18日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の... 新田 mentalhealth むしろ足りてるものがあるのかっつー話… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2008年2月18日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の話をお届けするメルマガ『本当に好きなものは内緒！』です。 受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 653！ ← ちょっとずつ成長中 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんはこのメルマガをいつ読んでますか～？ 私は今、聖なるバレンタインデーの朝日をビシバシ浴びながら 原稿を書いてます。徹夜明けなのにあと十数時間は眠れない、 相変わらず自己管理ができていないビタナインの看板娘・ 森のモモがお届けする今回のテーマはこれだ！ 「チミに足りないもの」 先日またまたおもしろいサイトを見つけました。 http://timiss.net/ 名前を入力すると４枚のカードが現れます。 そのカードに書かれた文字が、その人に足りないもの（資質）というわけ。 さっそくモモが自分の名前で試してみると…… 　┏━┓　　┏━┓ ┏━┓　　┏━┓ 　┃希┃　　┃希┃ ┃希┃　　┃希┃ 　┃望┃　　┃望┃ ┃望┃　　┃望┃ 　┗━┛ 　 ┗━┛ ┗━┛ 　 ┗━┛ 　 　 ……………………………………。 え～と？　あ！そうだ、苗字と名前の間にスペースを入れてみようかな♪ スペース一つで全く違う結果が出たりするのよね（笑）。 　┏━┓　　┏━┓ ┏━┓　　┏━┓ 　┃希┃　　┃希┃ ┃希┃　　┃希┃ 　┃望┃　　┃望┃ ┃望┃　　┃望┃ 　┗━┛ 　 ┗━┛ ┗━┛ 　 ┗━┛ 同じかよっ！！！（爆） しかも当たってるし……（←自覚がある　TーT） ははは。気を取り直して思いついた有名人の名前を入力してみました。 ★小栗旬　→　「出席日数」「出席日数」「愛人」「モラル」 多忙すぎて出席日数が足りない、愛人作る暇もないのは納得。 もてるからって羽目を外しすぎるなよ～という忠告も？ ★倖田來未　→　「恋人」「恋人」「妄想力」「遊び心」 いや……これは逆にもう持ってるものなのでは？ Ｎ居君と噂になってるし、35才過ぎると羊水腐るとかいうトンデモ発言は妄想力の賜物でしょう。 ★ポール・マッカートニー　→　「妄想力」「肌のハリ」「肌のハリ」「肌のハリ」　 115億円慰謝料離婚が話題のポール。 確かにホッペがたれたブルドッグ顔には肌のハリが必要よねえ。 ★亀田大毅　→　「思いやり」「思いやり」「素直さ」「素直さ」 亀田家次男。そのまんまですな（＾＾；）。 どうですか？ 色々試してみると楽しいですよ～（＾＾）。 …私に足りないものですか？　誠意ってよく言われます（ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. ギンコって、安いものにはアレルギー対策はされていないんですか？ A. 恐らくされていません。 ギンコに含まれるギンコール酸は、アレルギー物質ではありますが 法律上除去が義務づけられているわけではありません。これは 日本でもアメリカでも同じです。 明確に「ギンコール酸○ppm」と明記されていないものは、基本的に 除去されていないと見て良いと思います。 当店ですと、ライフエクステンション社製のこれ http://www.vita9.com/index.php?main_page=product_info&cPath=7&products_id=11 なんかはギンコール酸が少なく、また値段あたりで買える量も 多いので大好評おすすめ中です。 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| 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「ハッピーエンドはもっと人目に触れる必要がある。」 と～ってもうんちくのある意味を秘めているに違いない！ 高名な学者や作家の言葉では？ なんて思ったそこのあなた……は素直で良い人です。 でもごめんなさいｍ（＿　＿）ｍ　全く違います（笑）。 先日こんなサイトを見つけました。 勝手にブログ評論(α版) http://onosendai.jp/hyoron/hyoron.php ブログのURLを入力して「評論」ボタンをクリックすると そのブログの評論をしてくれるというもの。 早速モモのブログで試してみたところ 今回のテーマを含む下記の評論をされちゃったのです。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 赤ワインにデキャンタが必要であるように、ハッピーエンドは もっと人目に触れる必要がある。 総合得点 30点 伊達男の必須アイテムとも言えるのが、。それはラビリンスなのだと言える。 私なら、育児ノイローゼに生涯を捧げるだろう。あと10年若ければ。 最高級のメンタルサプリは、かのアイゼンハワーも愛用していたという。 信頼とは、研ぎすまされたフリーライター森と誠実なストーリーによって 獲得するものだ。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 一定の期間内の記事の内容から固有名詞、使用頻度の高い語彙などを選び つなぎ合わせていると思われます。「評論」ボタンを押すたびに 内容は変わるのですが、モモの場合ほぼ全てに 「育児ノイローゼ」という言葉が出てきちゃいます（笑）。 この評論に深い意味はな～んにもないことは承知しつつ、 それでも引っかかる記述がちらほらあるのがおもしろい。 例えば「あと10年若ければ。」って……。 ※自分ではこんなこと書いてません それを言うか！！！（爆） と、ＰＣ画面に一瞬殺意を覚えたのはもちろん内緒です。 みなさんも自分のブログや有名人のブログで試してみては？ 意外にもドキッとする言葉に出会ってしまうかもしれませんよ。 …ハッピーエンドっていいですよね。 出来れば老後じゃなくて今来て欲しい（ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. 大豆プロテインは筋力アップになるの？ A. あんまりなりません。 筋肉を付けるには、激しい筋トレの直後（30分以内）にアミノ酸を 筋肉に届けないといけません。 で、大豆プロテインは吸収がゆっくりなので間に合わないんです。 こういうときには牛乳から作ったホエイプロテインを使います。 逆に、ホエイプロテインは体内のアミノ酸濃度が安定せず すぐに体内から消えてしまいますし、 急激に吸収されるので肥満につながりやすいんです。 適材適所ですね。 ★体内のアミノ酸濃度を保つ大豆プロテインの最高峰 http://www.vita9.com/index.php?main_page=product_info&cPath=5&products_id=8 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ 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　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言っ... 新田 mentalhealth http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 621！ ← 今夜も育ち盛り :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 遅ればせながら明けましておめでとうございま～す（＾＾）。 １月も半ばになり、さすがに正月ボケは解消されましたが 正月太りは現在進行中のビタナインの看板娘・森のモモです。 結局一年中太ってんじゃん！という突っ込みは 一切受け付けませんよ～。 さて。まだまだ記憶に新しいと思いますが、 年末年始は芸能人の離婚・結婚のニュースが続きましたね。 その中でもモモが個人的にガ～ン！！！となったのが オダギリジョー＆香椎由宇の結婚ですよ！ オダジョーのすっごいファンかと言われれば そうでもないんですけど（＾＾；）。 でもでもでも！生活臭を見せない、最先端過ぎて稀に 一般視聴者を置き去りにするファッションセンスでお馴染みの あの！オダジョーが「彼女を安心させたくて……」なんて。 意外性にきゅんきゅんしちゃったのは私だけではないはず（たぶん　笑）。 その結婚の記者会見では二人が同じ誕生日（２月16日）だということに触れ、 「（同じ誕生日なんて）キム・ジョンイル以来だったので（笑）」と コメントしてたのを聞いて、ふと思いつき自分の誕生日を調べてみました。 http://k-z-y.hp.infoseek.co.jp/tanjobi/...m 誕生日が同じってことは同じ星の下に生まれた…… つまり似たりよったりの人生を歩んでるってことになりますよね。 どんな有名人がいるのかしら？ワクワク（＾o＾）♪ ………………。 盛り上がった割りにはいまいちパッとしない名前が並んでいるような（ぼそっ）。 それよりも気になったのが各日付の横にある「○○の日」という記述。 まあ、こういう記念日ってほとんどこじつけよね、と思いつつ やっぱり気になって調べてみました。 http://www.nnh.to/ モモの誕生日は９月６日だから……え～っと？ ①妹の日　⇒　　妹の可憐さを象徴する乙女座(8月23日～9月23日)の中間の日の前日。 ②黒の日　⇒　　「く(9)ろ(6)」(黒)の語呂合せ。 他にも「クロスワードの日」「黒豚の日」「黒豆の日」って、 ①はともかく他は単なる語呂合わせかい！（＞▽＜） オダジョー結婚のニュースから何故か 自分の誕生日について調べることになった年末なのでした。 さ～て。モモにも同じ誕生日の運命の人は現れるのでしょうか？ …誕生日ですか？　あるだけ良いじゃないですか… （意味深なビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q:ビタミンの粒が汚いんですけど… A:合成品でない証拠です。 錠剤の色が均一なものは、たいてい合成品の素材で安く作った ものです。なぜなら合成品は目的の成分以外は一切含まない ため、色が単一になるからです。 こう書くと純度が高くて良いように聞こえますが、実際には 合成した物質の中には人間が吸収できる形の分子と 吸収できない形の分子が半々で入っていることが多く、 有効率は半分くらい（つまり半分は不純物）だったりします。 安心してお召し上がり下さい。 ちなみに当店でいっちばんきたないビタミン剤は、 やっぱりミンデル博士が作ったコレですな！ http://www.vita9.com/... では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ さてさて、このメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　| |　　　　　　　　　　　サイト　　　　　　 http://www.vita9.com/　 |　| |　　　商品・店舗のお問い合わせ（メール） info@vita9.com　 　　　 |＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|↓| |←|□　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |→|回| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣]]> 年末年始はやっぱりこれでしょ！　新年の抱負は？" ～ 本当に好きなものは内緒！ tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.568 2007-12-28T23:48:44Z 2007-12-28T23:50:09Z 今年の抱負だってまだ達成してないのに… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2007年12月29日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒... 新田 mentalhealth http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 591！ ← 拡大公開中 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん、こんにちは～。 あっという間にクリスマスも終わり、Ｍ１グランプリも終わり…… ぎゃっ！（＞＜）あとは年越しを待つばかりですよ！ みなさんはお年玉をあげる人？それとももらう人？ ちなみに私はまともな社会人ではないので（←自己申告） いつもさり気なく免除されてます（←もちろんあげる立場から）。 そんな森のモモが看板娘を務めるビタナインコムを 2008年も４６４９お願いいたしますｍ（＿　＿）ｍ さてさて。今回のテーマはおもいっきりベタですが この時期にははずせないでしょ！ということで「新年の抱負」。 例のごとく、モモの周囲に地味～にインタビューした結果を発表します。 ★幸せ編★ 新しい家族が増えました。みんなで仲良く暮らすことです。 29才・女 春に結婚しま～す。すぐに赤ちゃんが欲しい。 32才・女 ～モモ心の声～ ヽ(´ー`)ﾉ　その幸せを少しでいいから分けてちょ～ ★野望編★ 数年後の企業を目指し日々勉強と人脈作りに励みます！ 25才・女 気がつけば職場ではもう中堅。甘えられる立場じゃなくなってた。 自分自身の仕事と後輩の指導・育成を両立しなくちゃ……。 28才・男 ～モモ心の声～ P_(^_^ ) ガンバー♪　陰ながら応援してるよ～ ★崖っぷち編★ 仕事見つける……今年こそ……。 22才・男 仕事続ける……今年こそ……。 24才・男 ～モモ心の声～ (T人T) とにかくガンバレ～ …抱負ですか？　「常に来週から頑張ります」（ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. ソフトカプセルのサプリの保管は、冷蔵庫でいいの？ A. 凍らない程度ならどこでも OK です ソフトカプセルってのは、中身に液体を詰める時に使われる プヨプヨで大きめ、ゼリーっぽいカプセルのことです。 英語だと softgel って言います。 油に溶けると吸収率が上がるビタミン（ビタミンDとか）を 油に溶かした状態で詰めたりできるので良いのですが、 欠点は ・暑いとカプセルどうしがペタペタ張り付く ・凍らせると割れる時がある というところなんです。 カプセルどうしが張り付いても簡単に剥がせるのですが、 問題は割れちゃった時。もうベッタベタになってどうしようも なくなります。 ソフトカプセルが割れないように、夏は冷蔵庫で、冬は室内で 保存してください。 冬に冷蔵庫は…　うーん、上の方の棚なら OK かな？ 吹き出し口の近くだと温度が下がりすぎて凍って割れちゃうかも。 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんの抱負もぜひぜひ！教えてくださいね。 え？モモの抱負をまず教えろって？ 決まってるじゃないですか！この一言に尽きます！ 痩せる ということで、効果的なダイエット法を伝授してくれた方には モモから素敵な？お年玉をお送りしますよ。 こちらもぜひぜひ！ご応募くださいませ～。 森のモモがご案内するメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　| |　　　　　　　　　　　サイト　　　　　　 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普通のうつ病非定型うつ病
やる気好きなことにもやる気が起きない憂うつだが、楽しいことには元気が出る
具合の悪い時間帯朝～午前中夕方～夜
睡眠眠れない眠りすぎる
食欲食欲なし、体重減少過食、体重増加
集中力ボーッとして頭の回転が鈍いイライラが強い
*4 「仕事は進まないが、遊びには元気が出る」など 健康な人にとっては 甘えに見える面もあるのが非定型うつ病ですが こちらも本人にとって 辛い病気であることは変わりありません。 しかし、非定型うつ病についての情報が まだまだ浸透していない現在、 誤解、間違った対応、間違った治療で 悩み苦しんでいる人が多いのもまた事実です。 あなたの周りのあの人は、どちらのタイプでしたか？ ところで、ここまでお読みの皆さん。 「あっこれって私のことだ、 私はやっぱり人に迷惑をかけている、死んだ方がいい」 と、もしふっと頭をよぎったら、 安心してください。 あなたは、いわゆる「普通のうつ病」と考えて差し支えありません。 いままで通り、まずはゆっくりと体を休めて、エネルギーを蓄えてください。 とはいえ私は医者ではないので、 正確な診断は医療機関で受けてくださいね。 逆に、 「うつには、甘えって単語は厳禁なんだよ、 人をますますおいつめやがって、あー余計しんどくなった」 と感じたなら、 あなたのそのしんどさは、非定型うつ病かも。 非定型うつ病は、治療方法も異なります。 休んでばかりいてもちっとも良くならないのは 非定型うつ病だからかもしれませんよ。 非定型うつ病の治療方法、普通のうつ病との違い（医療法人和楽会ＨＰ） http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm -- *1 厚生労働省ＨＰ　心の健康問題の正しい理解のための普及啓発検討会報告書 *2　林公一 (2001), 『擬態うつ病』, 宝島社新書 *3　香山リカ (2007), 『仕事中だけ「うつ病」になる人たち――30代うつ、甘えと自己愛の心理分析』, 講談社 *4 http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm　ページ内比較表]]> 私は、うつ？それとも甘え？ tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.566 2007-11-25T03:01:57Z 2007-12-04T02:41:43Z こんにちは。大変ごぶさたしておりました、 佐藤未果と申します。 えっ、もうお前のことなんて忘れた、って？ ああっやっぱりそうですよね、ひえ†ああ†すみません† 実は私、現在博士課程の学生なのですが 学位取得のための研究が、先日まで山場を迎えていまして しばらくの間、お休みをいただいていたんです。 楽しみにしてくださって... 新田 mentalhealth まずは気軽に 心療内科・精神科の門を叩いてみるのを 私はいつもお勧めしています。が、 医者に行く前に 自分でも見当をつけたいのが人情ですよね。 自分が本当にうつ病か、 それとも甘えているだけなのかを見分けるには、 チェックテストが一番。 ネットにはいろんな種類のテストがころがっていますが、 私の一番のおすすめはこちらです。(*1) CES-D（合衆国国立精神保健研究所疫学的抑うつ尺度） このテスト、1977年にRadloff博士が作成したもの。 20個の質問に自分で答えるだけで、 うつ患者の70%を抽出できるスグレものです。 もし「うつ状態の可能性があります」と表示されたら要注意。 あなたの「うつ病である確率」が、 なんと通常の8.8倍にまで跳ね上がっています。(*2) テストの中身をこっそり種明かししちゃうと、 一番左の選択肢から0、1、2、3点で足し算し、 4・8・12・16番の質問だけは、点数を3、2、1、0で足し算。 合計値が16点以上の時、 「うつ状態～」と表示されるようになってます。 もちろん、テストの結果だけで うつ病かどうかが正確に分かるわけではありません。 でも、もし高得点が出たら、 やっぱり一度はうつ病を疑ってください。 早期発見、早期治療！ ちなみに私もさっきやってみましたが、 点数は4点でした。おお、低い。 再発防止のための通院はもうしばらく続きそうだけど、 今のところ、うつ病は再発してないみたいですね。 -- *1 Radloff LS, The CES-D Scale: A Self-Report Depression Scale for Research in the General Population, Applied Psychological Measurement, 1977 vol.1, no.3, 385-401 *2　日本におけるうつ病の12ヶ月有病率を時点有病率とみなし、値2.1%で計算。 <参考> 川上憲人(2007a): こころの健康についての疫学調査に関する研究. 平成16-18年度厚生労働科学研究費補助金 こころの健康についての疫学調査に関する研究 総合研究報告書 *3　<参考> 鹿島晴雄ら編：よくわかるうつ病のすべて]]> 今回のテーマは "私がご機嫌な理由教えます"～ 本当に好きなものは内緒！ tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.565 2007-11-19T01:40:51Z 2007-12-03T01:47:20Z 男の魅力を森のモモさんが解き明かします！ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'20007年11月19日 　　　　　　明日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。 今日も世界の片隅... 新田 mentalhealth http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 551！ ← 午後に送るだけに「ゴゴイチ」 :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 先日、思わず顔がにんまり（＾＾）しちゃう出来事がありました。 駅のホームでペンチに腰掛け必死にある物を読んでいたところ、 耳元で「おね～さ～ん、おね～さ～ん、かわい～」という かわいらしい声が聞えてくるんです。 ？と向けた視線の先には３才ぐらいの男の子。 にっこり笑顔で私に話しかけていたのです。 お父さんが慌てて「こら、ナンパするな」と口を押さえちゃいましたが（笑）。 おねえさんかあ。しかもかわいい。。。 ま、子どもって正直だから見たままを素直に言葉に出しちゃうのよね！ 男の子ってかわいいなあ♪ と、すっかりご機嫌なビタナインの看板娘・森のモモです。 日ごとに厳しくなる寒さの中 みなさんをご機嫌にしてくれるものは何ですか？ ちなみに、私のご機嫌の理由はもう一つ。 ある映画を観て以来、映画のワンシーンを思い出してはにやり パンフレットを開いてはにんまり。 その映画とは……！ じゃ～ん"旬の男"小栗旬が主演する「クローズＺＥＲＯ」でっす。 え？寒いですか？（＾＾；） 上映もそろそろ終わるかなというこの時期に何を今更って？ でもでも、寒くても凍えても書かずにいられないぐらい すっご～く良かったんです！！！ 何がいいって、出てる役者さんたちの男っぷりのよさ(←ここ重要) そしてみんな演技がうまい（←ここもっと重要）。 監督は鬼才・三池 崇史（みいけ たかし）。 手が付けられなくてカラス（ＣＲＯＷ）のごとく嫌われている 不良少年たちを描いた人気マンガが原作ですが、 舞台は「主人公が登場する一年前」という掟破り？な設定。 原作ものの映像化では避けて通れない 思い入れのある主人公を○○が演じてガッカリという失望感はないし、 反面主要キャラのサイドストーリー的な要素があるから 原作ファンにとってもワクワクできる内容なのではないでしょうか。 何より作り手側のこの作品への愛情と、 自分たちのやってることへの揺らぎない信頼が ビシバシと伝わってきて、それがまた観ててワクワクするんですよ。 我ながら単純な２つの理由ですが、そのおかげで ここ数日の気分は晴れやか。そして私が振りまく "ご機嫌光線"を感じて少しでも気分よくなってくれる人がいるかもしれない……。 世の中こうやってまわってるんだな～、 楽しいことをしたり嬉しいと感じたりすることって大切だと 冷たい夜空を見ながらシミジミ思うのでした。 …私のご機嫌の素ですか？　世界平和です（棒読みなビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ★よくあるご質問： Q. サプリがくさい！ A. それが本物ってものなのさ… はじめてアメリカサプリを買った人が驚くのが、そのニオイ。 日本製はこんなにクサくないよ？　って… ところが、日本製がなぜ臭わないかというと 1. 成分が合成だから 2. 強力なコーティングがしてあるから のどっちか、または両方です。 材料が合成ですと、それは単純に化学薬品みたいなものですから ニオイってほとんどありません。 これが、材料の精製度合いが下がる＝天然に近くなるほど 次第にニオイが強くなり、当店最上級ビタミンである ミンデルなんかはもう… @_@ ← こんな顔になっちゃいます。 さらに、コーティングがしてあるとニオイが漏れないんですが、 コーティングってつまり錠剤のまわりを薬品でくるんで 「クサいものにフタ」なわけで、添加物が増えるぶん 人間にはやさしくないです。 飲みやすさの裏にあるカラクリに気付いてしまったあなた、 もうクサいビタミンしか愛せない… トップクラスのクサさ！　ミンデル博士のビタミン剤 http://www.vita9.com/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=1 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 森のモモがご案内するメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 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大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の話をお届けするメルマガ『本当に好きなものは内緒！』です。 受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 525！ ← ちょっと増えたよ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさんお元気ですか～？ ビタナインの看板娘 森のモモです。 メルマガ創刊号をお届けしてから早や２週間。 めっきり寒くなりましたね～。そして夜が長いこと。 みなさんは秋の夜長に何をして過ごしているのでしょうか？ 私は最近「みんな自分が大変、自分がかわいい、なんだよね」 という意味の言葉を複数の人から聞く機会があって ふとした時に考え込んでしまうんです。 そこで友人・知人にインタビューしてみたところ いるわいるわ、自分のことは棚に上げて他人の批判ばかりしている人たちが（爆）。 そこで今回は「自分のことは棚上げ方式」な人たちを大募集！ 例えば…… 【ケーススタディＡ】 どーひいき目に見てもそこそこ忙しい会社で働いてる人の 半分しかない仕事量なのに、働くのそっちのけで どうやったらもっと楽できるか？これ以上仕事量が増えないか？ ばかりを考えている。とどめの一言 「私は仕事だ～い好きなんだけどね（はーと）」 （周囲の心の声）忙しいふりするのに忙しいだけじゃん！ 【ケーススタディＢ】 「俺って勤勉で気が利いてるから 他のやつらみたいにずるして怠けることができない性分。 いつも飲み会や遊びの幹事を頼まれちゃうのもそのせいなんだよね。 今だって明日出かける準備で大忙し。 あれやってこれやって、あれもこれもカバンに入れてと」 （周囲の心の声）まだ就業中。おまけに会社の備品持って帰る気かよ！ 【ケーススタディＣ】 「○○さんったら他部署に書類を届けに行ったまま 30分も席を外したままなのよ。しょーがないわねえ」 （周囲の心の声）毎朝始業ギリギリに飛び込んでそのまま休憩室で 　　　　　　　　１時間もコーヒー飲んでるお局さまに言われたかねーよ！ …「棚上げ」ですか？　もう手の届かない高さまで一杯です （ビタナインの中の人）。 ということで… :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ 　　　　　　　　　　ビタナインだよりコーナー :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ このコーナーは、勇気を振り絞って当店をご利用頂いた素晴らしいあなたに フォローアップ豆知識やお買い得情報をお届けする、宣伝だと思って読み飛ば すと損をするコーナーです。 ブログ更新しましたよー http://www.mentally-healthy.com/2007/10/23-110601.php ビタナインコム提供のブログ「１分で知る　ストレス＆メンタルヘルス」に 「風邪にはビタミンC！ だけじゃなくて…」というタイトルで １記事アップしました。 簡単に言うとビタミンは１つだけを大量に摂っちゃダメなんです。 …続きはブログでどうぞ。 ★ほとんどをカバーするビタミン http://www.vita9.com/index.php?main_page=product_info&products_id=5 ビタミンC ところか A も B も D もこってり特濃。風邪の季節に関わらず いつでもお勧めできる、当店最高峰の強力ビタミン剤。 年末の暴飲暴食に備えて、国産の水増し品つかまされてる場合じゃ ないですよお客様！ 小カプセル版、粉末版もあるので「大きい錠剤はイヤ」という方でも すんなりお飲み頂けます。 では、ここから森のモモさんの本文に戻りますー。 （ビタナインの中の人） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みんなみんな、自分のことが一番かわいい。 みんなみんな、自分の姿は見えない。 みんなみんな、他人の家の芝生ばかりが青く見えて羨ましい。 う～ん。考え出したらキリがないから とりあえず秋の夜長は寝て過ごそう！がモットーの 森のモモがご案内するメルマガでは 　　「こんな話がしたかった！ 」 　　「こんな話を聞いてくれ！」 というあなたの投稿を大募集しています。 お気軽にご応募くださいね～。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 おもしろいメールを送ってくださった方の作品は 随時メルマガで紹介していきますね。 それではまたお会いしましょう！ （森のモモ） :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ あなたからの楽しいご投稿は絶！賛！受！付！中！です http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P91506328 バックナンバーは…ビタナインコムの止まらないブログ 「１分で知る！ストレス＆メンタルヘルス」のメルマガコーナーにあります http://www.mentally-healthy.com/9200_mail_magazine/ ※このメールは、ご購読登録をされたお客様、および当店でお買い上げ頂いた お客様・プレゼント企画にご応募頂き配信許諾を頂いたお客様等のみにお届け しております。 このメールマガジンを受け取るには、ビタナインコムで会員登録を お願いします。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=create_account ご講読の停止は、ビタナインコムにログイン後、マイページから 設定して頂けます。 https://www.vita9.com/index.php?main_page=login ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |□三三三三三三三三三三三三 　提供は…　 三三三三三三三三三三三三回日| |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |↑| |　　　「安心できるサプリが欲しい！」という声にお応えして　　　　 |￣| |　　　　　　　　　　成分表も原材料も全開示！　　　　　　　　　　 |　| |　　　　サプリの世界最先端・アメリカから安心を直送しています　　 |　| |　　　　　　メンタルヘルスのサプリ通販　ビタナインコム　　　　　 |□| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　| |　　　　　　　　　　　サイト　　　　　　 http://www.vita9.com/　 |　| |　　　商品・店舗のお問い合わせ（メール） info@vita9.com　 　　　 |＿| |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|↓| |←|□　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |→|回| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 風邪にはビタミンC！ だけじゃなくて… tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.563 2007-10-23T02:06:01Z 2007-10-23T05:39:54Z 自動販売機にも徐々に「HOT」表示が増えてきたこの季節。今日の日経新聞にも「特保飲料　冬はホットで」なんて記事が載っていました。年末に向けて宴会やパーティーが増えるので、飲み過ぎ・食べ過ぎに HOT な特保飲料を…　らしいのですが、暴飲するからトクホが要るのか、トクホがあるから無茶をするのか？　はてはて。 さて、そんな... 新田 mentalhealth 自動販売機にも徐々に「HOT」表示が増えてきたこの季節。今日の日経新聞にも「特保飲料　冬はホットで」なんて記事が載っていました。年末に向けて宴会やパーティーが増えるので、飲み過ぎ・食べ過ぎに HOT な特保飲料を…　らしいのですが、暴飲するからトクホが要るのか、トクホがあるから無茶をするのか？　はてはて。 さて、そんな宴会に向けて隠し芸を練習中のあなた、寒くて調子が悪くなってきたらとりあえずビタミンCとか思ってませんか？思ってますよね？ それは間違いじゃないです。でも摂れば摂るほどってわけでもないです。「必要量の100倍とか大量に摂ればハッピー！」が信条の「メガビタミン療法」というのもありますが、ある１成分だけ大量に摂っても有効性って上がらないんですよ。 なぜなら、ビタミンというのはいろんなビタミン同士が協調して働いているから。例えばビタミンCと協調するのはビタミンP（フラボノイド）。主にみかんやオレンジなんかの柑橘系に含まれています。 最近ではビタミンCのサプリメントでもフラボノイドを配合したものが出てきました。大量にビタミンCだけ摂っても効果が頭打ちなので、ちょっと進化した形ですね。日本ではあまり見かけないのですが、アメリカではビタミンCに対し10～30% のビタミンP（フラボノイド）を配合したものが各社から安く出ています。 風邪はもちろんのこと、ストレス対策のビタミンとしてもビタミンCやB群が挙げられることが多いのですが、ビタミンを単品だけ摂ってもイマイチ効果が分からない…　という原因はこの辺にあるのかも知れません。 風邪が気になるこの季節、買ったビタミンCに運悪くビタミンP（フラボノイド）が入っていなかった時は、日本古来の伝統「こたつでミカン」（こたミカ）を思い出して風邪を乗り切りましょう。 参考：農林水産省「消費者の部屋」の中の 「ビタミンＰについて知りたい」 血管も強くなるそうです 参考：healthクリック 「風邪のひき始めに効果的 "みかん"」 風邪のためなら皮だって食べちゃうぞ！]]> メディア掲載履歴 tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.562 2007-10-22T09:35:41Z 2007-10-24T22:44:29Z ・Yahoo! ニュース 2007年10月9日号に当サイトの記事が紹介されました ・にいつ子育て支援センター 育ちの森 の情報誌「Cocokara」2007秋号（Vol.6）に当サイトのストレス解消法が紹介されました。 ・シャープ　ユーザーズ倶楽部 のメールマガジン「倶楽部通信」 2007年5月8日配信号に、ストレスと... 新田 mentalhealth Yahoo! ニュース 2007年10月9日号に当サイトの記事が紹介されました ・にいつ子育て支援センター 育ちの森 の情報誌「Cocokara」2007秋号（Vol.6）に当サイトのストレス解消法が紹介されました。 ・シャープ　ユーザーズ倶楽部 のメールマガジン「倶楽部通信」 2007年5月8日配信号に、ストレスとの付き合い方の情報源として掲載されました。]]> 今回のテーマは "あだ名の思い出" ～ 本当に好きなものは内緒！ tag:www.mentally-healthy.com,2007://1.561 2007-10-18T08:46:34Z 2007-10-23T06:03:11Z あなたが影で呼ばれているあだ名は…「犬くん」？「虫くん」？ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2007年10月18日 　　　　　　今日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 　　　　　　　　　　　記念すべき第１回！ 大きな声で言... 新田 mentalhealth あなたが影で呼ばれているあだ名は…「犬くん」？「虫くん」？ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'2007年10月18日 　　　　　　今日の雑談ネタを森のモモがこっそりお届け！ 　　　　　　　　　『本当に好きなものは内緒！』 　　　　　　　　　　　記念すべき第１回！ 大きな声で言えないことは、小さな声で言ってみよう。今日も世界の片隅で 内緒の話をお届けするメルマガ『本当に好きなものは内緒！』です。 受け取れるのはサプリ通販・ビタナインコムのお客様だけ！ http://www.vita9.com/ 　　　　　　　　　　　　　　発行部数は 509！ ← ヒソヒソ話に最適サイズ :・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'☆ みなさん、はじめまして～！ ライターの森のモモです。 今回からこのメルマガを担当させていただきます。 特にみなさまのお役に立つ情報万歳！という趣旨ではなく、 一緒にのんびりまったり語り合える交流の場になればなあと思ってます。 ４６４９ね（＾＾）。 ★あだ名の思い出 会社や学校で本人には内緒で付いてるあだ名ってありますよね。 最近耳にした笑っちゃうあだ名２つをご紹介。 犬くん＝相手を見て態度を変える人 ※犬は人間に順位をつけることに由来 虫くん＝とにかく狭量な人 ※これはまんまの意味 この話をしてくれた某さん。この犬くんに悪態をつきつつも 「でも私は順番を高くつけられちゃったみたいなんだけどね～（＾＾）」 とちょっと得意げだったのには大爆笑しました。 人間、自分に都合よく思考が巡るものだなあ（笑）。 そういえば、今や時の人となった沢尻エリカ嬢にもありましたね。 「エリカ様」ってやつ。 美しく華があり実力もある、そして歯に衣着せぬ言動で 今の時代には珍しい大スターの素質十分な彼女ですが、 「エリカ様」という呼び名に込められたのは賞賛ではなく揶揄。 名は体を現すといいますが、今回の騒動では 卵が先か鶏が先かの例えのように 実像が虚像を生み虚像が実像を飲み込んだかのように見えました。 言葉ってすごいですね。 う～ん。私は何て言われてるんだろう？ 心の平和にために考えないようにしときます（笑）。 …私の影のあだ名ですか？　たぶん「犬虫」です（ビタナインの中の人）。 ということで… 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