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2004年07月30日

ため息でストレスに対処する方法

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　解消 普段何気なく口から自然と出てくることの多い『ため息』、このため息を利用することで、ストレス解消に役立つといいます。 人が何らかのストレスを抱えていると、自分でも気づかないうちに呼吸は浅くなっている人が多いといいます。 ですから、息を大きく吸い込み大きく吐き出すため息をつくことを意識的に行い、脳や体に新た...

2004年07月28日

精神的ストレスから発症するうつ病の症状

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　症状 うつ病は精神的なストレスによる症状として、ストレス社会にいる現代人に多くみられます。 うつ病は、2020には疾病率第2位にもなる可能性があると予測されるほど、世界的にも増加する一方で、深刻な社会問題となっています。 日本でも、厚生労働省の調査によると、15人に1人という割合でうつ病の経験があるという人が...

2004年07月26日

ストレス解消グッズ：癒し系のCDでストレス解消を

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　解消 私たちが暮らす自然界には、共通した特有なここちよいリズムがあるといいます。 例えば、かわのせせらぎや、そよ風がそよぐ音、穏やかな波の音など・・これら自然の世界に存在する音は、 “ゆらぎ”という共通のリズムで奏でられているようです。 このようなゆらぎのリズムというものは、同時に自然界に存在する私たち人間の...

2004年07月24日

極度のストレスからくるPTSDという症状

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　症状 “PTSD”は正しくは英語では、Post-Traumatic Stress Disorderといい、日本語では「心的外傷後ストレス障害」または「外傷後ストレス障害」と呼ばれています。 近年でこそ日本でも、“PTSD”という言葉を聞かれるようになりましが、それまでは日本国内ではあまり耳慣れない言葉であった...

2004年07月22日

ストレス発散法：「笑い」でストレス発散

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　解消 ここ近年続いているいわゆる“お笑いブーム”には「笑い」がつきものですね。 この「笑い」という現象が、ここ近年では、科学的見地からも研究が進み、ストレス解消、発散によい影響をもたらすといわれているようです。 詳しくいうと「笑い」にともなって、NK（ナチュラルキラー）とよばれる細胞が増加されることや、自律神...

2004年07月20日

様々なストレス発散方法

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　解消 様々な要因から、ストレスを溜め込みがちな現代人、そのストレスに悩む原因にも色々な要因があるように、ストレスの発散方法も人それぞれ様々な方法があってよいでしょう。 例えば、家や会社の近辺にスポーツクラブがあれば、ジムで汗を流すのも良し、プールで思いっきり泳ぎスカッとした全身の爽快感を味わいストレス解消にす...

2004年07月18日

ストレス：PTSD・心的外傷後障害

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　症状 近年の様々な大きな災害や事件が起こるたびに、極度のストレス状態にさらされた人々に発症する“PTSD”は、近年日本でも定着した言葉になりつつあります。 日本国内でも“PTSD”と呼ばれることも多いこの症状は、日本語的には「心的外傷跡後障害」または「心的外傷後ストレス障害」と訳されているようです。 “PTS...

2004年07月16日

職場のストレス診断に役立つ簡易調査表

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　チェック とかく職場でのストレスをためがちな現代人、過度のストレスが、うつ症状、長期欠勤、過労死へと深刻化する場合もあります。 ですから、仕事上での自分のストレスの存在をチェックしておくことは大切で、今や必須項目だとも言われているようです。 このときに役立つのが、「職業性ストレス簡易調査表」です。 「職業性ス...

2004年07月14日

ストレス：疲労感を感じる原因とは

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　原因 仕事や人間関係などの心身的、精神的なストレスを受け続けることが原因で、心身的にまいっている人には、疲労感や倦怠間などの自覚症状が感じられることがあります。 ストレスが原因の疲労感だろうと、十分な睡眠を撮るなどの対策をとってもなかな取れない状態にまでなると、もはや単なる疲労ではなく、病的な症状とみなされる...

2004年07月12日

60％もの人にある職場でのストレス

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　原因 厚生労働省の実施した、労働者における健康状況調査からすると、仕事や職場に置ける悩みや不安などが原因で、何らかのストレスを抱えている人は、労働者の60％を超える割合に達しているといいます。 その中では、年間40万人以上にものぼる休職者もいて、約0.5％もの労働者がストレスからくるメンタル的な悩みを抱えてい...

2004年07月10日

ストレスによる適応障害の症状とは

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　症状 ストレスが様々な障害を引き起こすことがありますが、その中でも適応障害というものについてご紹介しましょう。 適応障害とは、ある社会的な環境の下で適応することができず、様々な心身症状が現れ、社会生活に支障をきたす場合があるストレスによる障害のことをいいます。 社内での人事異動に伴う配置転換、企業とのポリシー...

2004年07月08日

仕事が原因のストレスを判定する「仕事のストレス判定図」

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　原因 労働者のおよそ60％もの人が抱えてると言われている職場や仕事が原因で抱えるストレス、このストレスを判定する手段に「仕事のストレス判定図」があります。 「仕事のストレス判定図」は平成7年から11年にかけて労働省により開発されました。 個人的なものでなく、職場や作業を共にするグループごとなどの集団を対象とし...

2004年07月06日

ストレスを抱える状況：ストレスにも要因がある子供の不登校

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　状況 近年大きく取り上げられる深刻化する学校問題の一つに、子供の不登校という問題があります。 不登校の子供は増加の一途をたどる傾向にあり、学校のあり方やいじめ問題に大きな要因があると言われています。 しかしその状況の背景には、子供は子供ながらに感じている様々な精神的や心身的なストレスも大きく関わっているといわ...

2004年07月04日

ストレスを抱える状況：教師のストレス

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　状況 ここ数年間に大きく社会問題とされているのが、教師のストレスです。 現代社会はとりわけストレス社会とも呼ばれているようで、あらゆる職業の人にストレスはつきものでありますが、中でも学校教育の現場にいる教師のストレスは深刻化しているようです。 特に教師は、人間関係を発端とする心理的ストレスを抱えがちだと言われ...

2004年07月02日

同居が原因のストレスをためない暮らし方：二世帯住宅

書いた人： 編集部 カテゴリー：（過去ログ）
ストレス　原因 女性なら自分を産み育ててくれた実の両親との同居ならともかく、嫁に行った先で義理の両親と同居して暮らすと、その生活には様々なストレスがのしかかってくるものでしょう。 食生活の違い、生活のリズムの違い、子育てに関する意見の相違など・・原因も様々あり、重症なストレスに悩まされる人もいるでしょう。 これらの嫁姑...