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2006年07月29日

"うつ"とサカナの海より深い関係

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
あなたはここ最近、魚をいつ食べましたか？ 世界中で一番魚を食べることで知られる日本人ですが、 04年度には一人あたり年間62.7kgと、88年度のピーク時より10kgも減少。 魚離れが進んでいるようです。 健康にいいと言われている魚の消費をふやそうと、 ライブハウスでの自作のロックと、マグロの頭の解体ショーで 「魚を食...

2006年07月26日

人類の体温を下げるクーラーの恐ろしさ（前編）

書いた人： 森のモモ（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
明けませんね†梅雨。。。 日課の散歩ができず運動不足に拍車がかかってます。 今朝は運動不足とストレス解消のためにと、小雨が降る中買い物も兼ねて出かけましたが、 スーパーのあまりの寒さに何だこれは！とちょっと逆切れ（笑）。 さっさと買い物を済ませて帰ってきました。 この季節になると思い出すのは、真夏でもぶ厚い靴下を履かな...

2006年07月22日

恐怖！ストレスで減るアレ

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
このところ毎日毎日、暑くなったり、涼しくなったり、大雨が降ったり、 ころころ変わる天気がつづいています。 こんな調子じゃ、梅雨明けはいつになることやら。 気象庁によれば、関東の梅雨明けは平年7月20日ごろ。 もう梅雨明け宣言があってもおかしくないけれど、今年は遅れているようです。 すかっと晴れた夏が待ちどおしいですね。...

2006年07月19日

憂うつな日ほど耳を澄ませてみませんか？

書いた人： 森のモモ（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
疲れがたまって気分が晴れない、朝起きて曇った空を見上げただけで 気分がど†んと落ち込む、何もする気が起きないし外出するのも“おっくう”で……。 そんな時にぜひオススメしたいのが音楽療法です。 特別なことはな†んにもしません！　 ただ好きな音楽を聴くだけで幸せな気分になれますよ。 気がするだけじゃなくて実際に体へ及ぼす影...

2006年07月15日

妄想してストレス解消？！

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
駅員の方への暴力が、ここ５年で倍増したそうです。 うーん、それって、普段の生活でたまってしまったストレスのはけ口？ もしそうだとしたら、なんだかやりきれないですね。 怒りを爆発させ暴力をふるうのは、確かにすぐに思いつく方法ではあります。 でも実際、誰かに暴力をふるったり、ひどい言葉を投げつけたりして直接攻撃したら、 感...

2006年07月08日

ヤジを飛ばせ！叫んで暴れて、ストレス解消

書いた人： 佐藤未果（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
４年に一度のワールドカップ、今回も盛り上がりましたね†。 中田選手が引退を表明し、ファンとしてはがっかりですが、 老若男女問わず、みんなで日本代表を応援する一体感・充実感は、 普段の生活ではなかなか味わえませんよね。 ところであなたは、応援の時に大声を出す方ですか？ もし、黙ってテレビを見ているだけ、あるいは 小さな声...

2006年07月06日

「ギャバでリラックス」は摂取量とタイミング次第！

書いた人： 森のモモ（ライター紹介） カテゴリー：ストレス対策コラム
最近流行ってるみたいですね「ギャバ」。 ……とはいえ「ギャバ」って何？という方もたくさんいらっしゃるでしょう。 一般にはGABA（ギャバ）と呼ばれていますが、 これは γ（ガンマ）†アミノ酪酸というアミノ酸の一種。 アミノ酸の多くは皮膚や骨、筋肉、毛髪、血液などを構成するたんぱく質となりますが、 「ギャバ」が注目を集め...