先日起きた能登半島地震、心底怖かったですね。 マグニチュードは6.9、 あの阪神大震災のM7.3に匹敵する規模でした。 このブログの読者にも、 今回被害に遭われた方がいらっしゃると思います。 地震から日が経つにつれ、マスコミ報道は大幅に減ってしまいましたが、 地域の方々は、今も 復旧作業で毎日毎日がんばっていることと思... この記事を読む

まさかこのブログで芸能ネタを書くことになろうとは……。 でも書きます！単にゴシップ好きだからじゃないですよ（笑）。 だってストレスためてる人多そうなんだもん、芸能界って。 人に見られるのが商売では、そりゃあストレスもたまるはず。 とはいえ、中には自ら進んでストレスを抱え込んでいるとしか思えない人もいます。 森進一のおふ... この記事を読む

ストレス解消のためにお酒かタバコをやっているという人は相当多いと思いますが、実はそれこそがストレスと闘うための体力を奪っている、という怖ーいお話。 お酒 お酒は手軽なストレス解消法と考えられていますが、そうそう良いことばかりでもありません。 アルコールは、飲むだけでカルシウムやマグネシウムといった脳に必要なミネラルを排... この記事を読む

ストレスによる体の反応は複雑ですが、今回はストレスのせいで脳に必要なマグネシウムが足りなくなるという仕組みに焦点を当ててみます。 ストレス、特に精神的に「イヤだなぁ」と感じた時に、脳は甲状腺ホルモンという物質を出すように甲状腺（喉にある器官）に命じます。 すると、体内では以下の反応が起きてストレスに対抗しようとします。... この記事を読む

ずばりお聞きします。 こんな経験はありませんか？ ・笑う気になれない時がある ・肩こりや腰痛・頭痛など体の痛みがしょっちゅうある ・肉体労働じゃないのに、１日の終わりにはぐったり 実はこれ、全部ストレスからくる悩みなんです。 笑う気になれないのは、精神の緊張（ストレス）があるとき。 肩こりや腰痛・頭痛は、同じ姿勢が続く... この記事を読む